うつ病についての10の重要な質問
うつ病とは何ですか？
鬱病は、ダンプの中で悲しい、青、不幸、惨めなまたは下に感じるようなものとして説明することができる。私たちのほとんどはこのようにして短期間であるかしかし、真の 臨床鬱病 悲しみ、紛失、怒り、または欲求不満の感情が長期間にわたって日常生活を妨げる気分障害です。
うつ病は一般的な状態です。国立精神衛生研究所（NiMH）は、アメリカの大人の約10％が何らかのうつ病を経験すると推定しています。慢性疾患のある人のために、数はより高くなる可能性があります。たとえば、NiMHは約25パーセントであると推定しています 癌を持つ人々 うつ病を持っていて、多発性硬化症を持つ人々の1回の研究は41.8％が重要であることを発見しました 鬱病の症状 。
うつ病の症状は軽度、中程度、または重度になる可能性があります。しかし、症状が軽度の場合でも、条件は一時的にブルースを持っていると同じではありません。人々は彼らの意志の力によってうつ病を奪うことはできません。そして、健康的な習慣を練習しながら、定期的な運動、右の運動、または休暇を取っているか、または休暇を取ることは完全にうつ病を軽減することはできません。
うつ病は男性より女性でより一般的であり、十代の年の間に特に一般的です。男性は女性よりもうつ病の感情のために助けを求めるようです。したがって、女性はもっと持っているだけです 文書化された うつ病の症例
うつ病の原因は何ですか？
うつ病はしばしば家族で走り、遺伝、学んだ行動、またはその両方が原因である可能性があります。遺伝的な素因でさえ、それは通常、憂うつのエピソードの発症を引き起こすストレスまたは不幸な生活のイベントです。正確に 鬱病の原因 不明ですが、その発現に影響を与えるように見えます。
- 生化学： 脳内の神経細胞は、化学物質の助けを借りて、あなたの感情や感情を管理するメッセージを送受信します。 神経伝達物質 。科学者たちはそれを信じています うつ病の症状 これらの神経伝達物質のいくつかを含むときに起こる セロトニン そしてノルエピネフレンは正しく送達されず、化学的不均衡を引き起こします。
- 遺伝学： 鬱病性障害の家族歴は人々を危険にさらすことにしますが、うつ病も病気で家族がいない人々に襲われます。人の生物学または遺伝的遺伝から生じるうつ病は時々内因性鬱病と呼ばれることがあります。
- 人： 悲観的である、または自尊心が低い、またはストレスの低い許容範囲が低い人は、うつ病を発症する可能性が高くなります。
- 難しい人生の状況： うつ病は、虐待、暴力、貧困など、生活の中で深刻な問題に直面している人々の可能性が高いかもしれません。離婚、愛する人の死、財政的問題、またはあなたの家からの移動もうつ病に貢献することができます。この うつ病の種類 反応性鬱病と呼ばれることもあります。
- その他の病気： 癌、心臓病、脳卒中、糖尿病などの他の病状を持つ人々 パーキンソン病 そしてホルモン障害 - うつ病を発生させる可能性が高いです。
うつ病はまた次のようにしてもよい：
- 家、職場、または学校での失望（10代の中で、これは彼氏やガールフレンドと一緒に解散するかもしれません、クラスや両親の離婚に失敗するかもしれません）
- のような薬物 鎮静剤 そして 高血圧薬
- アルコールや薬物の虐待
- 慢性的なストレス
- 虐待や怠慢のような幼年期のイベント
- 社会的孤立（高齢者の一般的なもの）
- 栄養の 欠陥 （葉酸やオメガ3脂肪酸など）
- 睡眠の問題
うつ病の症状は何ですか？
うつ病と診断されたすべての人が同じ症状があるわけではありません。いくつかの症状しか経験しかない、他の人はそれらのほとんどを持っています。症状がどのくらい厳しいか、そして彼らが最後にどれくらいの期間も人によって異なります。大恐慌と診断されるためには、少なくとも2週間の毎日、以下の症状の少なくとも5つが少なくとも5つの症状がある必要があります。
- 悲しいか空の気分がある
- 活動の興味や喜びの減少
- 重量損失または体重増加による食欲変動
- 睡眠の減少または増加
- 疲労やエネルギーの喪失
- 無価値または罪悪感を感じる
- 攪拌または遅くなったか
- 思考や集中が難しい
- 死亡または自殺の再発性
低い自尊心はうつ病と共通しているので、怒りの破裂と、正しいセックスを含めて、あなたを幸せにする活動からの喜びの欠如です。
落ち込んだ子供たちは成人うつ病の古典的な症状を持たないかもしれません。特に学校のパフォーマンス、睡眠、行動の変化のために見てください。あなたがあなたの子供が落ち込んでいるかもしれないのか疑問に思うならば、それは医者の注意をもたらす価値があります。
うつ病の種類はありますか？
他の種類の病気と同様に、うつ病は異なる形態を取ります。最も一般的なうつ病の障害のいくつかは次のとおりです。
- 大恐慌 人の仕事、睡眠、食生活、そして彼または彼女がかつて楽しんだ活動への関心に影響を与える症状によって特徴付けられます。大恐慌のエピソードは6ヶ月以上続くことができます。大恐慌と診断されるには、少なくとも2週間の間に問題3リンクに記載されている症状のいくつかが必要です。大きなうつ病を持つ人々は病気の1つのエピソードを持っているかもしれませんが、症状は彼らの一生の間に数回戻っています。
- ジスト肉症 大きなうつ病よりも似ているが厳しい症状を特徴とする低強度の気分障害は、その状態は長持ちしている（症状は診断を受けて2年間存在しなければならない）。完全に無効になっていないが、Dysthymiaは、人が正常に気分が良くなるのを困難にします。 Dysthymiaを持っている多くの人々にも大恐慌の期間があります。
- 双極性障害 これは時々呼ばれます 躁うつ病 他のタイプよりもはるかに一般的ではありません 憂鬱な疾患 。それはマニアと呼ばれる強い高さのサイクル、続いて激しい最低の細胞、または窪みによってマークされます。
その他の一般的な形のうつい形は次のとおりです。
- 産後うつ病 赤ちゃんの誕生後のうつ病です。出産をした女性の10~15％の間は、この形の鬱病と臨床的に診断されています。 （ 術後精神病 これは時々メディアの産後のうつ病と混同されることがありますが、即時医療を必要とするRarerとはるかに深刻な気分障害です。）
- 月経前障害（PMDD） 月経前に約1週間前に発生し、月経後に消える抑制症状を指します。
- 季節性感情障害（悲しい） 冬の季節の間に起こり、春の夏のシーズンの間に消えます。日光が足りないためです。
うつ病の助けを得るにはどうすればいいですか？
治療がなければ、うつ病は非常に深刻であり、人が自殺の考えを持っているならば、命を脅かすことさえあり得るので、あなたがうつ病の症状を持つならば助けを求めることは非常に重要です。効果的な治療法が入手可能であり、国立精神衛生研究所は、治療を求める人々の80パーセント以上が彼らの症状から救済を見つけると推定されます。
あなたが2週間以上落ち込んでいるならば、心理療法士や、心理療法士や、心理療法士や、心理療法士などのうつ病について知識がある専門家に紹介している医師に連絡してください。 精神科医 。
あなたが自殺、自殺計画やあなた自身の害を及ぼすこと、または他の人に害を及ぼす、911または自殺ホットラインに電話するか、近くの緊急治療室に行ってください。
次の場合には、医師に直接電話をかけます。
- あなたはそこにいない声を聞いています。
- あなたはほとんどまたはまったく挑発的な呪われた呪文を持っています。
- あなたは仕事、学校、家族の生活を2週間以上混乱させるうつ病の感情を持っていました。
- あなたは3つ以上の憂鬱な症状があります。
- あなたはあなたの現在の薬の1つがあなたが落ち込んでいると感じさせるかもしれないと思います。あなたの医者に相談することなく薬を変えたり止めたりしないでください。
- あなたは飲酒や薬を切り取るべきであると信じています、家族や友人があなたに切り取るように頼みました、あなたはあなたが使用するアルコールや薬物の量について有罪を感じます、またはあなたは朝のアルコールを飲むか、または朝に最初に薬を使う。
うつ病はどのように診断されますか？
いくつかの薬および病状がうつ病と同じ症状を引き起こす可能性があるので、診断の最初のステップは完全な病歴と徹底的な身体検査です。試験には、症状の他の原因を排除するための面接と実験室のテストが含まれます。他の原因が見つからない場合、鬱病の症状を持つ人々は通常、彼らの医師または心理学者や精神科医によって行われた心理的評価を受けます。
診断的心理検査中に、医師は以下のような一連の質問をします。
- あなたの症状は何ですか？
- これらの症状はどのくらいありましたか？
- 症状はどのくらいひどいか？
- あなたは以前にこれらの症状を持っていましたか？
- もしそうなら、あなたはうつ病のために治療されましたか？
- どのような治療を受けましたか？
- うつ病を持っていた親戚はいますか？
- もしそうなら、親戚はうつ病のために治療された、そしてどの治療法が最善で働いていましたか？
- あなたは薬を使ったり、アルコールを飲みますか？
- あなたは死や自殺について考えましたか？
- スピーチや思考パターンやメモリが影響を受けているかどうか。
- 他の関連症状（睡眠、食欲、濃度、エネルギー）。
- 可能 ストレッサー あなたの人生の中で、そしてシステムを所定の位置にサポートします。
これらの質問に対するあなたの答えがあなたがうつ病を持っていることを示すならば、あなたの医者は治療計画であなたと協力します。
うつ病を治療するために使用される薬は何ですか？
医師は、人の症状と薬の耐性に基づいて、いくつかの異なる種類の抗鬱剤（時には心理療法と組み合わせる）から選択できます。人が前もって抗鬱剤にどのくらいうまく反応するかを言うことができないので、人は症状を軽減するためにいくつかの異なる薬や薬の組み合わせを試す必要があるかもしれません。
ほとんどの人が降圧防止薬の効果を尽くし、ほとんどが6ヶ月から1年にわたって処方され、時には長い人が規定されています。慢性的な大きなうつ病を持つ人々は、抗鬱剤を無期限に取り込む必要があるかもしれません。うつ病を持つ人は、最初に医者に話していなくても抑制防止剤を服用するのをやめるべきではありません。
主な種類の抗鬱剤薬は以下のとおりです。
- 選択的セロトニンおよびノルエピネフリン再取り込み阻害剤（SSNRIS）： 最新のタイプの抗鬱剤は、うつ病に関連して脳内の2つの化学的メッセンジャーに作用することによって機能します。 ノーレピネフリン そしてセロトニン。このカテゴリーの薬には含まれています シンバルタ （ デュロキセチン ）、 エフェクサー （ ベンラファキシン ）およびセラゾン（ネファゾドン）。
- 選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRIS）： SSRIS 脳内のセロトニンの活動を増加させることによって働きます。それらが含まれます プロザック （ フルオキセチン ）、 ゾロフト （ セルトラリン ）、 ルヴックス （ フルボキサミン ）、 パキシル （ パロキセチン ）、 セレクサ （ シタロプラム ）と レキサプロ （ エスコタロプラム ）。
- 三環式： SSNRISのように、三環式抗鬱剤はノルエピネフリンとセロトニンに作用します。彼らは効果的です 鬱病を治療する より新しい薬として、しかし彼らの副作用は通常より深刻です。その結果、医師は最初の選択としてそれらを処方することはしばしば処方されません。三環式薬に含まれます トフラニル （ イミプラミン ）、 エラビル （ amitriptyline ）、 パンプロール （ 北斗七星 ）およびノルラミン（デシプラミン）。
- モノアミンオキシダーゼ阻害剤（MaoIS）： Maoisは、神経系におけるモノアミンオキシダーゼ（MAO）と呼ばれる化学物質の作用を遮断することによって働きます。医者は他の種類の抗鬱剤に反応しないときにこれらの薬を処方することがあります。彼らはまた処方されます パニック障害 そして バイポーラ 障害。この群の薬には、ナルディル（フェルジン）、パーネート（トラニルシロミン）およびマープラン（イソカルボキサジド）が含まれる。
うつ病には他にどのような治療がありますか？
うつ病はさまざまな方法で扱われます。
心理療法
軽度のうつ病を持つ人々は、医師は薬物と組み合わせて治療を助けることがよくありますが、彼らの症状を改善するための心理療法（話）しか必要とされません。心理療法は、人々がセラピストと定期的に話していることによって人々が彼らの問題を通して働くのを助けることを試みます。状況に応じて、人はセラピストと一対一の心理療法を受け、配偶者や家族に参加したり、同様の問題を持つ人々とのグループ療法を試してください。
研究は、10~20週間続くいくつかの一対一の短期療法がうつ病を助けることができることを示した。彼らです：
- 対人相手療法 また、うつ病やそれを悪化させるのに役立つ個人的な関係の向上に焦点を当てています。
- 認知または行動療法 また、否定的な思考や舞台にリンクされている可能性がある行動の変化に焦点を当てています。
入院
機能することができないようにひどく落ち込んでいる人のために、または自殺者がコミュニティで安全に世話をすることができない人々のために、精神科の入院が必要になるかもしれません。
電気燃圧療法（ECT）
医者は激しいうつ病を持つ人々のためのECTを提案するかもしれません、そして抗鬱剤を摂取することができない、または抗鬱剤が機能しない人々のために。 ECTは鎮静性および筋肉麻痺の下で行われて不快感を排除し、短い発作を引き起こすために短い感電を使用して脳内の短い発作を引き起こす。発作は、ノルエピネフリンやセロトニンなどの脳内の化学的メッセンジャーを放出するので、それはうつ病のために働くと思います。通常、人は12以下の治療を必要とします。
ハーブトリートメント
そのような漢方の救済策の1つ セントジョンズの麦汁 （ 高等斑 ）。ドイツでは、セントジョンの麦汁は軽度から中等度のうつ病を治療するために長い間使用されてきました。しかしながら、そこでの使用に関する研究は短期的であり、通常は均一な投与量を使用していない。
米国国立衛生研究所は、セントジョンの麦汁と中程度の重症度の大恐慌の3年間の研究を行った。この調査では、セントジョンの麦汁を受けているグループ間のうつ病のうつ病の対応率に有意差はありませんでした。 SSRIの 降下防止剤またはプラセボを入手するもの。しかしながら、降下防止剤を服用した人々は、セントジョンの麦汁またはプラセボのどちらかを取った人々よりも全体的な機能を報告しました。
あなたがハーブを使っているならば 鬱病のための治療 あるいはその他の条件では、漢方薬が他の薬と相互作用する可能性があるため、常にあなたが取っていることを常に教えてください。
うつ病を防ぐことができますか？
健康的なライフスタイルの習慣は、うつ病を防ぐのに役立ち、またはそれが再び起こる可能性を低下させるのに役立ちます。あなたが軽度または大恐慌をしているかどうかにかかわらず、次のセルフケアステップをお勧めします。
- 十分な睡眠をとる。
- 健康的で栄養価の高い食事に従ってください。
- 定期的な運動。
- アルコールを避ける マリファナ そして他のレクリエーション薬。
- あなたがそれを好きではないとしても、あなたを幸せにする活動に関わってください。
- 家族や友達と過ごす。
- 痛みを伴う経験に意味を与えることを助けるかもしれないClergyまたはSpiritual Advisorsに話してみてください。
- あなたの内なる強さをリラックスまたは描く方法として、祈り、瞑想、太極拳、またはバイオフィードバックを考えてください。
- あなたのダイエットにオメガ3脂肪酸を追加します。これは、マグロ、サーモンやサバのような冷水魚から得ることができます。
- 葉金を取る（ ビタミンB9 ）Aの形で マルチビタミン （400~800マイクログラム）。
- 太陽を模倣する特別なランプを使って光線療法を試す 季節性情動障害 。
- 悲しみ、ストレス、または低気分の時代にカウンセリングを受ける。 家族療法 青を感じる10代の若者たちにとって特に重要な場合があります。
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