トラベラーの下痢を防ぐのに役立つ4つのヒント
昨年10月のマレーシアへの旅行についてのDhen Majuddinの楽しみは、郷土料理の味によってショートされました。
旅行はうまく始めました - 彼は2人の友人で1週間旅行し、マレーシアのクアラルンプールへのバスで行く前にシンガポールで簡単な弾道を楽しんでいました。フィリピンのマニラでIBMのために働くMajuddin、25はできるだけ多くの地域文化を楽しみたいと思いました。彼と彼の乗組員がクアラルンプールになったら、彼らは地元の食べ物に夢中になり、国の首都を探索しながら彼らが遭遇した美味しいストリート食事を楽しんでいました。 Majuddinは特に彼が彼の方法で見つけたスパイシーな鶏を楽しんだ。彼は彼が彼が普通だと思ったことを持っていたと言います 腸の動き その夜。しかし、翌日までに、物事は下り坂に行き始めました。
「私たちは電車にいました、そして私は突然それを握ることができませんでした」と彼は思い出します。 「基本的に、その日全体のために、私は8から10回のような浴室を訪問しなければなりませんでした。私はそれを握ることができませんでした。それはひどかった」
彼は病気になること、そしてすぐに、彼の二人の友人は経験した 胃の問題 同じように。 Majuddinは彼がひどいと脱水されたと言います。彼は地元の薬局に行き、与えられました Bacillus clausii 、カウンター プロバイオティック 。
Majuddinと彼の友達に何が起こったのですか？彼らはすべての観光客の最悪のものの1つを経験しました - そして最も不快な - 悪夢：旅行者の下痢。最も一般的な旅行関連の病気、旅行者の下痢はどこにでも行われることができますが、アジアの国々で最も多くの国で起こります。それは中東、アフリカ、南、中央アメリカの国々でも一般的です。 疾病管理および防止センター（CDC）によると 。
トラベラーズの下痢はめったに生命を脅かすことはありませんが、他に何もないならば、それはそうでなければ楽しい旅行を南に行くことができます。
「リソースに富んだ国や社債限定国への旅行であれば、地元の人口にあまり有害ではない食品に見られるかもしれない一般的な細菌のいくつかがあなたにとって有害であるかもしれませんそのバクテリアに慣れている免疫システムを持っている」と言う Christine Lee、MD クリーブランドクリニックの胃腸科および肝臓学課。
掲載された研究によると 胃腸病科とアンプ。肝臓 また、トラベラーの下痢症例の60％以上が次の細菌によって引き起こされます。
- 大腸菌の大腸菌
- シゲラ
- カンピロバクター
- サルモネラ
- aeromonas
- プレシオモナス
- 非難 コレラ ビブリオス
「トラベラーズの下痢は軽度からひどくなる可能性があります。それは広範囲であり、ケースバイケースの状況です」とLee博士は言います。 「あなたが非常に血まぐしい下痢を経験していることを自分自身で見つけたら、あなたは非常に心配してすぐにERに向かうべきです。」
Leeは旅行者の下痢を防ぐのに役立つ4つのヒントを概説しています。
1.食べるものを見てください
Majuddinは、マレーシアのストリートベンダーから食べたものが一日全体で外に公開されていた可能性が最も高いと言っています、そしてチキンから果物までのすべてが適切に消毒されていませんでした。
この間違いを避けるために新しい場所へ旅行し、注文して暑い食事を食べて暑い食べ物を食べるためには、Leeは言うことが重要です。何か残りのものを食べたり、何時間も座っていたことを避けたり、食料雑貨品店から購入した後、すべての果物や野菜を自分で皮を皮に皮を皮にしてください。
2.シャワーで口を閉めてください
ほとんどの発展途上国では、水道水に有害な細菌やウイルスを含めることができ、飲み物はできません。氷のない他の飲み物を走行して注文するときは、常にあなたにボトル入り水があります。
Leeはまた、シャワーの水が有害な細菌を摂取する可能性がある他の方法であるので、彼らがシャワーを洗うか涼しくするので、彼らの口を閉めることを忘れないように、彼女は常に訪問者に彼らの口を閉めることを忘れないように言う。
3.抗生物質をあなたと連れてくることに注意してください
過去に、医師は米国の人々がトラベラーの下痢症の場合に抗生物質を植えることを米国からの人々が抗生物質を詰め込んだことを示唆しています。しかし、Leeは「振り子が反対方向に揺動した」と言います。 Leeは、リソース豊かな国から発展途上国への旅行者の数十年を説明しています 抗生物質 - 抵抗 大腸菌 例えば、抗生物質を無駄にするであろう。
「抗荷物抗生物質についての別の点は、多くの抗生物質が感染症から守ることができる良い細菌を拭くことができるという事実を含みます」と彼女は追加します。
the CDCをお勧めします あなたは常にあなたと一緒に抗生物質を摂取する前に最初にあなたの医者に尋ねます。
良い選択肢は何ですか？ Leeは、そのような梱包されていると言います ペプトビスモル 炎症を減らし、胃の中で酸性度を中和することができます。あなたがピンクに気付いたら驚かないでください ペプト - ビスモール物質はあなたのスツールカラーブラックを変えます。 Leeはこれが通常の反応であると言います。彼女はあなたがドラッグストアでビスマスの任意の一般的なブランドを買うことができると言います。
そして、あなたが旅行者の下痢の厳しい事件を取得するならば、彼らはあなたに治療のために薬を処方することができるように病院または医療施設をすぐに訪問してください。 A. 2017年9月に発表されました 臨床感染症 抗生物質、典型的には単回投与量の組み合わせ アジスロマイシン 、 レボフロキサシン 、および リファキシミン withう ロペラミド 迅速な反応のために投与される最も頻繁な治療法でした。これらはあなたの症状をあなたに助けるために医者によってあなたに与えられるすべての処方箋です。
4.たくさんの流体を飲む
あなたが旅行者の下痢を受けるならば、あなたのボトル入りの水を手に入れてください、Leeは追加されます。水分和を維持し、あなたの体に迷った流体を交換することが重要です。
あなたが激しく脱水されているならば、CDCは地元のドラッグストアまたはオンラインで必要な流体を置き換えるためにオンラインで口腔再水和溶液を見つけることを助言します。