あなたの美しさの目標を妨害している5夜のスキンケアの間違い

太陽、汚染、そして化粧からあなたの肌の間にあなたの皮膚がかかるのは、あなたが眠っている間にあなたの肌触りを回復させそして更新するためのチャンスは、年々眠っている間に若々しい肌を維持するために重要です。それは無効になります： よく眠っています 貧困者と比較してより少ない肌の老化に関連しており、閉じ入れ目を欠いている人は、侵入された皮膚バリア（刺激物を刺激し続ける）を持ち、それらが彼らの外観に満足していないと言う可能性が高い。 2015年1月にジャーナルで発行されました 臨床的および実験的皮膚科 。

言うことすべて、美容睡眠は本当の現象です、そしてあなたは夜に良いスキンケア習慣を練習することによってそれを最大限に活用するのを助けることができます。 「あなたの肌は毎晩修理モードです。その日とは異なり、あなたはあなたの肌に何を汗をかいていないので、製品はうまく吸収されることができます」と言う Deirdre Hooper、MD 、ニューオーリンズのAudubon皮膚科の委員会理事者、ルイジアナ州立大学とトゥルネ大学における皮膚科の准教授の授業医

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しかし、重要なアンチエイジング成分をスキップすることによってあなた自身の方法で手に入らないでください、製品のスラッシャーは日中を意味したり、刺激のリスクを高めましょう。ここに夜間の間違いが専門家が言うことが肌の問題に貢献できると言う

あなたがシートを打つ前にあなたの顔を洗うことはありません

それは長い一日だった、あなたは犬が疲れていて、あなたがやりたいのはあなたの枕の中への顔面植物です。最初にあなたの顔を洗ってください。 「私はあなたが朝の顔を洗う必要があるとは思わないのは、特にあなたの肌が敏感であるか乾燥しているのであれば、絶対には絶対的なものです」とHooper博士は言います。洗浄は一日を通して皮膚に蓄積されている汚れと汚染を除去し、ニキビに貢献することができるもの、老化プロセスを加速させることができ、Hooperは言います。流し地で洗濯が大きすぎる場合は、最低限の裸のテーブルの上にミセルの顔の拭き取りを保ち、ベッドで拭き取ることをします。

あなたは老化の兆候と戦うためにあなたのレチノイド療法をあきらめた

老化の兆候を遅らせるために日常的な開始を期待して皮膚科医に行くと、DOCはレチノイドを使用している可能性が最も高いです。 retinol. 。 the ビタミンA. DERIVATION REVS COLLAGEN生産は、細い線としわと戦うために、 ハーバードヘルスパブリッシングによると 。物事は、レチノイドも皮膚の細胞の代謝回転を後押しし、彼らはあなたを刺激を残すことができます、 過去の研究 注目しました。その刺激はあなたの顔がそれらを耐えることができないことをあなたに納得させるかもしれません。そんなに早くない！

あなたがそれを洗うとき、あなたがそれを洗ったときに少し皮をむき声、発赤、またはあなたの顔の刺激を見ているならば、一晩または二つの間に戻ってください。 Charisse Dolitsky、MD 、ニューヨーク州ブルックリンの夕暮れ時に皮膚科の長い島、ニューヨーク、および皮膚科の臨床助手の皮膚科皮膚科医肌色のカーミスがいつ使用されたら、使用を再開します。常に小さな（エンドウサイズの大きさ）量を加えます。

処方のレチノイドは、対抗老化防止製品の中の人々と比較してより強力であるが、Dritsky Steers博士は刺激の可能性を低減するために逆視能を患者させる。水分補給を改善するために上の保湿剤でフォローアップしてください。

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あなたは定期的にあなたの網膜を適用することを忘れています

レチノイドと言えば、あなたが毎日それを使用していないときに一貫して使用するのが難しいことがあります。そして同じように 運動 、結果への衝撃は鍵です、Hooperは言います。実際、ハーバードは、レチノイドを使用して12か月後に最高のアンチエイジング結果を見ることを指摘しています。

Hooperはあなたの鼻と額の橋にあなたのレトノイドを適用することを勧めます。ほとんどの人が通常のアプリケーションに許容できる2つの場所です。時間の経過とともに、あなたの頬やあごに適用し始めます（目や口の近くの地域を避けてください）週に2回。夜間のレチノイドに手を差し伸べることによって、あなたは忘れる可能性が低いです。

4.夜に間違った酸化防止剤に頼っています

いくつか 酸化防止剤 朝、最も注目に値するのに最適です ビタミンC 、フーパーは言います。 「これらは一日中肌を襲撃するフリーラジカルを中和する」と彼女は言う。フリーラジカルは健康な細胞を攻撃して損傷し、身体全体に罹患している物質です。 ジャーナルで公開されているレビュー Pharmacognosyのレビュー 。

良い ビタミンC血清 あなたの肌がそれを最大限に活用しない夜にそれを使ってあなたのお金を無駄にしないでください。しかし、あなたが夜間の酸化防止剤のために行くならば、レスベラトロールを含む血清を塗ります。 （試してみる1つ：Skinceuticals Resveratrol B E、利用可能 Dermstore.com 。）

Resveratrolは太陽によって不活動化されており、朝はうまくいかない、Hooperは言います。 「あなたが時間を過ごしたら[と予算]があれば、さまざまな保護を提供するので、複数の抗酸化剤を適用することは良い考えです。多様な栄養素のためにさまざまな野菜を食べるのが好きです」と彼女は言います。

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5.あなたの肌を硬くしすぎて頻繁にこする

あなたがあなたの夜間の習慣とハンズオフさせたくないのと同じように、あなたは熱心すぎた、どちらかの熱心すぎたくない。特に既にレチノイドを使用している場合は、日常的にスクラブまたは剥離するという衝動に抵抗してください。 1つは冗長です - レチノイドはすでに仕事を刺激するセルの売上高をしています。レチノイドとスクラブを組み合わせると、刺激の炎の危険性が高まります。週に一度あなたの肌に安全な可能性があります。それ以上の頻度でそれを過剰にしています。明日もっと美しく目覚めされているのは、それだけです。