慢性的な巣箱を管理するのに役立つ7のヒント
慢性の巣 、 としても知られている 慢性蕁麻疹 身体の上にどこにでも現れることができるItchy Red Weltsによってマークされた不快な肌の状態です。 「約85パーセント、私たちはそれを原因としていません」と、Miriam Anand、MD、アリゾナ州テンペのアレルギーアソシエイトと喘息のアレルギントである。のとき ハイブの原因 判断できない、条件は慢性特発性として知られています 蕁麻疹 。これはそれが来るときに挑戦をもたらします 慢性巣箱を治療する 定義によって6週間以上続くと、時々来て何年も行くことができます。
慢性的な不快感を引き起こすことに加えて h 日常の活動を妨げることができますが、その原因がわからない場合でも、状態を管理する方法はたくさんあります。これらのステップから始めて、慢性的な狩りに関連した症状を守るか防止します。
1.既知のトリガーを避けます
狩りを制御するための最良の方法の1つは、知らないようにすることです トリガー 、2015年6月の号に発行されたレポートによると 皮膚皮膚科アカデミーのジャーナル 。どのトリガーがあなたに影響を与えている可能性があるかを決定するために、最初のステップはあなたのアレルギントを見ることです。 「やる」 アレルギーテスト あなたの体が多くの人のうちの1つに反応しているかどうかを確認する アレルゲン それは巣を引き起こす可能性があります」とAnand博士は言います。これらのアレルゲンのいくつかは次のとおりです。
- いくつかの食べ物、特にピーナッツ、卵、ナッツ、貝、そしていくつかの食品添加物
- などの特定の鎮痛薬 アスピリン そして イブプロフェン
- 圧力、温度、運動、および日光の暴露などの物理的刺激
- 細菌感染症、 尿路感染症
- 一般的な風邪や肝炎などのウイルス感染症
- ペットダンダー
- 花粉
これらのアレルゲンのうちの1つ以上があなたの巣の原因であることがわかった場合、anandはあなたの医者はあなたと協力して露出を避けるための方法を把握します。 「テスト後にトリガーが見つからない場合、あなたの医者は他のものを探すでしょう 慢性巣の原因 彼女は追加します。そのうちの1つは自己免疫状態である可能性があります - 慢性血清のすべての症例のほぼ半分は、アメリカの骨連皮膚科によると、過活動の免疫系によるものです。根本的な病状を治療すると、ANANDが言うことができるようになる 慢性巣の症状 。
あなたの薬を取ります
抗ヒスタミン薬 通常の最初の行です 慢性巣箱の治療 。 「私は通常長時間執行を規定しています 抗ヒスタミン 最初に1日に一度、「ANAND」と言っていて、それでもうまくいかない場合は、2番目のものを追加します。」抗Histaminesが助けない場合、あなたの医者は別の薬を処方することができます。 2013年3月に公開された研究によると ニューイングランドジャーナルの医学 、オマリズマブ、一般的に慣れている注射用薬 喘息を治療する 抗ヒスタミン薬に反応しなかったほとんどの人を治療するのに効果的であることがわかった。あなたの医者が処方するかもしれません コルチコステロイド （短期使用のみ）または エピネフリン 注射（あなたがあなたの唇やのどに腫れが発生した場合）。あなたの治療の有効性を高めるのを助けるために、それがあなたの薬を服用することになると常にあなたの医者の指示に従ってください、そして用量をスキップしないでください。あなたの薬について質問や懸念がある場合は、医師に相談してください。
あなたの肌をなだめる
あなたの肌が乾燥しているのは、それが感じ、あなたを傷つけるように感じます。しかし、傷はあなたができる最悪のことの1つです、昔はあなたの巣を悪化させることができるので、anandを言います。かゆみを落ち着かせるために、あなたの肌を湿らせ続けて、彼女は言います。頻繁な浴場を取ることはまた、アメリカのアレルギーのアメリカの大学、喘息およびampによると、かゆみおよび引っかきを減らすのを助けることができる。免疫学（Acaai）。
さらに、患部を冷却することで、（寒い温度があなたのハイブトリガーの1つではない限り）あなたの肌にはなだめることができます。以下を含む、あなたの肌を冷やす方法がたくさんあります。
- あなたの医者によって処方されたように、抗炎症薬やクリームを適用する
- ファンの前に自分自身を配置する
- 冷たい圧迫を適用する
4.緩んで軽い服を着用してください
Acaaiによると、肌の絶え間ない摩擦と圧力はあなたの巣を悪化させることができます。身に着けている衣服、タイトなベルト、さらには柔らかい靴でさえ身に着けているのを避けてください - ハイブはあなたの足の裏にも現れます。代わりにソフトファブリックでゆるくぴったりの服を選択してください。
5.ビタミンDサプリメントについてあなたの医者に話しかける
Aを追加する ビタミンD補足 あなたの治療計画には、2014年1月に公開された小さな研究によると、慢性的な狩りの症状を減らすのに役立ちます。 アレルギー、喘息＆ampのannals免疫学 。 2年間の研究では、毎日の補足を取った慢性的な復活を持つ人々 ビタミンD3 彼らの普通のものと共に アレルギー薬 最初の週以内に症状で33％の減少を経験しました。確認するには、より多くの研究が必要です ビタミンDの利点 慢性狩りの補給おそらくあなたの治療に補足を追加することについてあなたの医者に話しかけてください。
代替療法を検討します
悪化した狩りをしているストレスが見られ、深呼吸、瞑想、ヨガなどのリラクゼーションを促進するテクニックが良いことができます ストレスを減らす方法 ANANDは言います。いくつかの研究は、鍼治療と慢性漢方の症状の減少との間の潜在的な関連性を指しているが、これらの知見を確認するために多くの研究が必要である。
あなたの感情を管理します
あなたが慢性的な巣箱を持っているとき、あなたの努力のほとんどは自然に目に見える症状を管理することに向けられるかもしれません。しかし、条件の見えない症状に対処することを忘れないでください。 不安とうつ病 よく慢性的な狩りに伴います。 「これは理由を表します」と、「慢性的な状態で生きることは困難で不快になる可能性があるので」と言っています。慢性の巣箱は、感情的な苦痛、隔離の感情、および疲労を増やすことが特に見いだされています。これらの症状が慣れている場合、セラピストと話すことはあなたがある感情的な圧力を和らげるのに役立ちます。