今すぐドントラフを治療するための7つのヒント

何らかの理由で、私たちの頭皮は、何かがうまくいかないまで注意を引くようです。取る ふけ たとえば、どちらのものです caused 酵母の過剰成長 - そしてそれに関連するかゆみそして剥がれ。それらの症状が現れるとすぐに、それについて考えることができるすべてです。実際、Dandruff Shampoo Maker Head＆AMPと組み合わせたイギリスの肌財団による最近の調査によると。肩、3分の1人は、制御されていない枝路のために社会的状況を避けます。

Kevin Mancuso、Nexxus New York Salon Care Global Heale Creative Directorと認定されたトリコロジスト（髪と頭皮のケアの専門家）は、あなたがどんな状況にもっと自信を持っているようにあなたの髪と頭皮を健康に保つためのいくつかの実用的なアドバイスを持っています。

より多くの時間シャンプーを費やしてください

洗練されていない日数をとることができる爆発バー中毒者ではありませんが、あなたの頭皮のフレークが最初にやりたいのなら、スケールを充実させるためにより頻繁に洗うことです。穏やかな場合は、髪を清潔に保ちながら、バランスのとれた頭皮を維持することを意味する式を見つけてください。 クリアコンプリールケアアンチダンドラフシャンプー 。

"ダントラフの必要性のより高度な事例 DHS亜鉛シャンプー 「MANCUSO氏は言います。「この定式化には、コントロールの下で問題を得るのに最適な高レベルの亜鉛が含まれています。」

追加の時間を維持することが重要であるだけでなく、 鎮静ダンドラフ しかし、それを防ぐためにも不可欠です。 MANCUSOは述べています。 「しかし、拡張、ブレード、ドレッド、またはかつらを着用することのような定期的に洗われていないスタイルはしばしば - 特に クレンジング 頭皮を引き起こすことができます」とMancusoは言います。

ヨガやピラティスを練習してください

解決策の長いリストに、ストレスのせいにすることができます。アメリカの皮膚科学アカデミーによると、否定的な精神的空間にあることは、頭皮に現れるものを含む皮膚の状態を悪化させることができます。

実証員、練習をする ストレスバスター 、落ち着いてください。それはあなたの気分に劇的な効果を持っています - そしてあなたの枝ろ向。

あなたのダイエットを微調整してください

バランスの取れた食事を食べることはあなたのウエストラインを薄くするのに役立ちません：練習はあなたの頭と髪を健康に保つための不思議にも働くことができます。

「あなたの食事療法、特にチョコレートと乳製品の悪い脂肪を減らす」と、より多くの石油生産を引き起こす可能性のある食品のマンコは言います。そして一緒に食べ物を加えてください ビタミンB. （実際に欠陥があることは実際に引き起こす可能性があります）、およびそれを含む食品 良いオイル 緑の野菜、タンパク質、穀物など。

透明な式に切り替えます

「最も穏やかなドントラフ条件については、真珠色の式から明確な式への切り替えを規定しています」とMancusoは言います。 「例として、クライアントを使用しています Nexxus Oil Infinite. に切り替える Nexxus Hydra-Light 。」

どうして？真珠または不透明な式は、通常、豊かで保湿化粧（薬用版とは別に）を示していますが、澄んだ式は堆積物を残すことなく、ドントラフの症状との戦いをする準備ができている深洗浄剤を持っています。

あなたの環境を考慮してください

厄介ながら できる Aの結果になる 乾いた頭皮 、蒸気の気候もクランのヘアラインを引き起こす可能性があります。 「熱と湿度は発汗や石油生産を引き起こすため、髪の毛にはより頻繁な洗浄が必要です」とMancusoは言います。

フリップ側では、冬と乾燥機が原因で気をつけて 脱水 そういうもののような頭皮マスクを使用する オリーブオイルマスク 単純な乾燥頭皮の問題を解決することができます。

頭皮をマッサージします

あなたはおそらくあなたの体のためにどれだけ良いかがどれほど良いかを知っています。あなたの頭皮は、それが包帯で悩まされているのなら同じ種類のTLCから利益を得ることができます。

ココナッツ、アーモンド、またはジョホバのような天然油を細かく散布に直接頭皮や脱毛し、油を頭に軽くマッサージすると、マンコは言います。なだめるような治療はフレークを解散させ、あなたの頭皮を落ち着かせるのに役立ちます。頭を傷つけたり、硬すぎたりしないようにしてください。

血液検査を受ける

場合によっては、Dandruffは、aのような根本的な問題の兆候です。 ビタミン欠乏症 によると、免疫システムに関する問題 マヨクリニック 。 Dandruff-like Flakingも関連できます 頭皮乾癬 。

「条件が解決したり悪化したりしない場合は、この状態の明確な診断のためのトリコロジストや皮膚科医を参照してください」とMancusoは言います。医師が異常にあなたの血をチェックすることはあなたが最初の場所で枝寒いものを引き起こしているものを見つけるのを助けることができます。