7つの方法皮膚科医は旅行中に肌を健康に保ちます
あなたが家から離れているとき、あなたのスキンケアルーチンがウィンドウから外れるのは簡単です。しかし旅行はあなたの肌が最も注意を払う必要がある時の1つです。 「旅行は皮膚に大混乱することができます」と言っています Deanne Mraz Robinson、MD Westport、Connecticut、Eleale New Haven Hospitalの皮膚科の助手臨床教授の大統領、社長創設者。
あなたの聖杯の製品が並んでいる浴室のカウンターから離れているだけでなく、旅行の経験自体が通行料を取ることができます。 「すべての旅行方法、特に飛行機や列車は、人工空気循環システムで大規模な商用車を含みます」と述べています Scott Flugman、MD ニューヨークのハンチントンのハンティントン病院の皮膚科医。 「これにより、乾式加熱および冷却方法への暴露が長くなり、皮膚の湿気の著しい損失をもたらす可能性がある。
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特に空気の移動は脱水することができます。 1つの小さな研究 飛行機の湿度レベルが10パーセントに低下し、これは研究参加者 - 特に彼らの頬の皮膚を脱水した。 （比較のために、 マヨクリニック 30から50パーセントの湿度レベルが最も良いと言います。） 脱水 空気のうち、健康的な肌に貸していません。 「それは細かい線としわをより際立って見え、皮膚を見て鈍く見えることができます」とロビンソン博士は言います。
あなたが遭遇する良いチャンスもあります ストレス 途中で、あなたが車の中で予期せぬ交通渋滞を打つか、あなたのフライトに乗るために急いでいるかどうか。これは体内の炎症反応を引き起こす可能性があり、それはのような状態を悪化させる可能性がある。 にきび 、 酒さ様皮膚炎 、および 乾癬 、ロビンソンは言います。余分なストレスもブレイクアウトを引き起こす可能性があります Marisa Garsick、MD ニューヨークの都市ベースの理事会認定皮膚科医。
A. 2015年6月に公表されました ヨーロッパ皮膚科アカデミーのジャーナル ストレスの多い仕事と毎日より高い参加者が見つかることがわかった ストレスレベル 顎部の周りにニキビが少なくなる可能性が高い に応じて ピア。
最後に、あなたはそうではないかもしれません 睡眠 あなたが家から離れているとき、そしてそれは肌の修理プロセスを混乱させることができます、ロビンソンは言います。 A. 研究で発行された研究 2017年5月 王立社会オープンサイエンス 貧弱な睡眠肌にたった2日間でさえ見つかりました肌を淡いかつ魅力的ではありません。
幸いなことに、あなたが先を計画しているならば、これはすべて避けることができます。私たちは彼らが旅行中に彼らの肌を健康に保つために彼らがしていることについてのヒントのためにいくつかの皮膚科医に尋ねました。これが彼らがお勧めするものです。
1.湿気を外部に保持するために内部に水を置いてください
乾燥湿度レベルに対抗するための最良の方法は、飛行中に経験しますか？ 水を飲む 。 A. 研究で発行された研究 臨床的、化粧品および治験的皮膚科 2015年に 1ヶ月間、1ヶ月間2リットルによる水摂取量を増やすと、若い、健康的な肌に関連している皮膚水和が増えました。ロビンソンは早く前足を始めると言う。 「あなたの旅行に至る日の間、そしてあなたの旅行中にあなたの水の体重を半分に飲みなさい」と彼女は言います。
2.唇を軟膏で水分させ続けます
あなたが長い旅行の日の真っ只中にいるとき、それはあなたの唇を見下ろすのは簡単ですが、それは間違いです、博士博士は言います。 「長い日々の旅行は皮膚を乾燥することができますが、唇も唇を唇をよく水和させ続けることが重要です」と彼女は言います。彼女は、途中で2つの軟膏（AKA超保湿製品）であるVaselineまたはAquaphorを勧めます。
3.旅行の日でも日焼け止めを着用してください
あなたが熱帯のロケールに向かっているならば、あなたはあなたを手に入れました 日焼け止め そしてビーチハットはすべて詰まった。空港または飛行機の中の一日のほとんどの日を過ごすことができるとき、日焼け止めの上にスライトすることはできませんが、入るのは良い習慣です。 「日焼け止めは毎日適用されるべきですが、太陽の紫外線にさらに近いときには、旅行日、特に飛行機で不可欠です。 A. 2015年1月のメタ分析 ジャマ皮膚科 パイロットや客室乗務員が2倍の発生率を持っていることがわかりました メラノーマ 、潜在的に致命的な種類のタイプ 皮膚ガン 一般的な人口と比較して。離陸前に日焼け止めをすることであなたの肌を守ります。 Garshick Likes Eltamd UV Daily Spectrum SPF 40（32.50ドル、 Dermstore.com ）、これは軽量で水和である。 「TINTは、長い旅行の結果として発生する可能性のある傷を偽装するのを助けます」と彼女は言います。どのタイプ（化学物質または鉱物、着色または薄切り）を選択しても、少なくともSPF 30を目指し、数時間ごとに再申請します。 皮膚がんの基礎 お勧めします。
4.あなたの通常の製品をあなたと一緒に持ってきなさい
そのようにして、あなたはあなたの肌に他の新しい製品に調整するように求められないでしょう ストレッサー 旅行に関連しています。 「あなたのスキンケアルーチンの作品を知っているなら、旅行中であっても、あなたはそれに固執するべきです」とwarshickは言います。 Robinsonはあなたの必需品のサンプルサイズのバージョンを探すことを述べています（これは、洗剤、保湿剤、日焼け止め、および抗酸化血清を含む）。それは、あなたの油や血清をプラスチック容器に注ぐことよりも良い選択肢です。 「ほとんどのスキンケアはその有効性を維持するために特定の方法で保存する必要があるので、最初に宿題をしていない走行サイズのボトルに注ぐことはできません。最も ビタミンC血清 例えば、極端な熱から離れた涼しい場所（なぜ血清が濃いボトルで販売されるのか）を隔離するのが最もよく保たれています。洗浄剤のような基本的な、通常は旅行サイズの瓶に大丈夫ですが、肉屋は言います。
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5.潜在的に刺激的なホテルスキンケア製品の使用を避ける
「この日と過ごしの制限の制限の中で、平面上のクリームやローションをもたらすことに対する制限は、自宅で彼らの通常の製品を去り、ホテルやリゾートで提供されるものは何でも使うでしょう」と述べています。しかし、あなたのホテルのバスルームに在庫があるその小さなローションや石鹸をスキップするのが最善です。 「これらの製品は頻繁に香りと防腐剤を含み、それは通常の旅行関連をさらに複雑にするかもしれない 乾燥肌 問題、 "Flugmanは言います。あなたが持っているならば、これは特に重要です 敏感肌 、ガーシックは言います。
6.にきびブレイクアウトの準備をする
上記のすべてのアドバイスに従っても、あなたの肌が去っている間にあなたの肌が作動する可能性があるので、ブレイクアウトを治療する準備をしたいと思うでしょう。特に、ストレス、異なる水のpHおよび硬さ、および私達の頭および顔の触感は、最も完全な肌さえも抜け出すことができます。 2019年1月に出版された記事 化粧品と治験の皮膚科 ノート。 ターニャニノ、MD 、カリフォルニア州オレンジで聖ジョセフ病院との皮膚科医は、ブレイクアウトを扱うために過酸化ベンゾイル10％の小さなチューブを運びます。 Acnefree Terminator 10 TecheRigent 10 Techno Spot Testrait（10％$ 12.98、$ 12.98、$ 12.98、） walmart.com ）。
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7.途中でシートマスクや顔の霧に自分を扱う
あなたが道路上にいる間あなたの肌にいくつかの愛を与えることに恥はありません。ロビンソンは言う「私は私の肌を水分めっきマスクに扱うのが大好きです」と述べています。彼女はSkinceuticals水和B5マスク（55ドル、 Skincenceuticals.com ）。 Patricia Farris、MD 、Sanova皮膚科を備えた新しいオーリンズベースの理事会認定皮膚科医は、肌を潤いを与え、肌を保つためにあなたの旅行を通して定期的に噴霧することをお勧めします。彼女はEvian Brumisateur Natural Mineral Water Splaialスプレーをお勧めします（16ドル、 Sephora.com ）またはAvène熱泉水（18.50ドル、 Aveneusa.com ）。あなたは仲間の乗客から見ている質問がいくつか得られますが、飛行機が触れるとあなたの肌が水分化され滑らかになるときに彼らの冗談です。