あなたがHIDRADENITIS isSursurativaを持っているならば、他人とつながる7つの方法

2021年2月11日

HIDRADENITIS SUPPURATIVA（HS）は、孤独の感情に関連しています。 2018年5月に発行されたレビュー イギリスの皮膚科 。それは一般的に誤解され刺激された状態です。 HSを持つ人々は、服を通して血や膿を漏らしたり、不快な臭いを発したりする肌の病変を持つことがあります。 Angelique Andrews、Phd. HSを持つ人々を助けるコーチング心理学的開業医。そしてフレアは痛みを伴うことがあり、特定の活動に参加するのは難しいです。これらの要因はすべて孤立している人を隔離することができます、Andrews博士は言います。

これは一人でいないと感じる方法があり、あなたがHSを持っているならば他の人とつながります。

1.あなたの状態について家族や友人に話してください

あなたがあなたの家族や友人と近づいているならば、彼らはあなたのためにサポートネットワークを形成することができ、それが医師の訪問やリソースへのアクセスに関して助けることさえできるかもしれません。「あなたにとって最も意味のある人たちと一緒にいるほど、あなたがあなたが必要とする支援を得ることはあなたがこれ以上であることです」とandrewsは言います。

それで、あなたはどのように始まりますか？「誰かが一人でこれを扱っていて、家族とこれを共有するために必要な場合は、私にとって最善の方法は常に正直されており、本格的です」とAndrewsは言います。「あなたの診断について何が起こっているのかを彼らに話します。質問の準備をしてください。」会話に来て、HSについてのいくつかの基本的な事実を共有する準備ができています。

2.サポートグループに参加する（仮想または直接）

HSは人口の約1パーセントのみに影響を与えます。まれな疾患のための国立組織たらいいのであれば、多くの人がわからないかもしれません - 誰がいます。サポートグループは、あなたが行っていることに関連することができる人々とつながるのを助けることができます。「アイデアは、それと同じ状態を持ち、ヒントと洞察を得て、HSを持っている他の人々とのちょうどCamaraderieだけを得ることができるということです」とandrewsは言います。グループで話している人もいます。他の人はもっとプライベートで個人化された会話を好みます。訪問 HS.を望みますあなたのニーズを満たすサポートグループを見つけるために。

3.セラピストやコーチで働きます

特にプライベートエリアでフレアを議論するとき、一対一の人々は一対一の人々を好む人もいます。初期の診断はあなたに衝撃を与える可能性があり、カウンセラーやコーチはあなたがあなたの気持ちを通して話をするのを助けることができますので、あなたはそれだけでそれを通過する必要はありません。彼らはまたあなたがあなたの社会的な相互作用をより肯定的にするためにスキルを開発するのを助けることができます。例えば、人々はしばしば援助をナビゲートする方法を知る必要があります デートパートナー 約 HSフレア 親密な地域で。「私たちは、愛の関心との会話に近づくことについて少し快適に感じるのを助けるためにその地域でいくつかの役割を伸ばすだろう」とandrewsは言います。

あなたがうつ病や他の精神的健康への挑戦に苦しんでいるならば、臨床心理学者が役立ちます。 A. 2019年6月に発行されたレビュー ジャマ皮膚科 HSを持っている人々は、肌の状態を持っていない人々と比較して、うつ病のリスクが増加していることを示しています。

4. HSを持っている他の人とソーシャルメディアを接続する

そのような公共の環境で彼らの状態を議論する快適に感じていない人もいますが、andrewsは言います。しかし、公に投稿を気にしないのであれば、ソーシャルメディアグループはあなたに経験やヒントを共有するためのコンセントを与えることができます。

5.アクティビティに参加できない場合は接続する方法を見つけます

友達のグループがハイキングになっているとしましょう、そしてあなたが行くべきかどうかはわからない。摩擦はあなたがフレアをする地域では痛いかもしれません。「とにかく参加できるのであれば、あなたがそれをすることができる最善の方法でその社会的な小旅行の一部であることを勧めます」とandrewsは言います。社会的で他の人とつながることは健康的であるので、痛みなしでそれをすることができるならば、それは試してみる価値があるかもしれません。しかし、それが衰弱させるならば、雨チェックを依頼してください。正直に言って、あなたが説明する準備ができていないのなら、あなたが気分が悪くないと言うだけです。あなたが快適にできることをズームの上で一緒に映画を見るなどの代替活動を提案してください。

グループで運動する

あなたはを見つける必要があります あなたのために働く運動 あなたの病変の場所とあなたの症状の重症度に応じて。あなたのためにどのような作品を決定すると - おそらくゆっくりとゆっくりとゆっくりと軽量の持ち上げを行っています - あなたが楽しむことができるようにグループに参加する 運動の利点 社交的ながら、アンドリュースを提案します。

7. HS認識を広めるのに役立ちます

HSコミュニティで他の人と接続する1つの方法は、この一般的に誤解された状態に注意をもたらすイベントや活動に参加することです。「私たちは意識を創出することに本当に興味がある」と、andrewsは言います。彼らは伝染性のような考え方など、誤解を及ぼすかもしれません。HS認識週に参加し、通常6月に開催された、関与するのに良い機会になる可能性があります。