フィンガープリックの痛みを減らすための8つのヒント

2017年7月21日

糖尿病を管理することは、文字通り痛みになる可能性があります。そして、あなたがするより多くの血糖テスト、それがアメリカの糖尿病協会のための栄養局長のSacha UELMEN、RDN、CDEを確認します。まだ、 血糖値の監視 良い糖尿病管理の重要な要素です - 糖尿病で5,000人以上の人々を含む研究血糖をテストした人は定期的に既に頼っている人よりも優れた血糖コントロールを持っていることを示しました。 糖尿病薬 。幸いなことに、そのテストと一緒に来る痛みを軽減する方法はいくつかあります。だから指の刺しはあなたがブードゥーの人形のように感じさせるのであれば、ここに8つの戦略があります。

1.指の側面をテストします

糖尿病血糖テストをするとき、あなたの指の先端にあるすべての不動産のためにまっすぐに照らして抵抗する - それは間違いなく痛みを伴う。「あなたの指でテストするときは、San AntonioのTexas Diabetes InstituteのHector Verastigui、RN、CDE、CDE、CDE、臨床研究コーディネーターのヘクター・ベラスギュイ、RN、CDE、臨床研究コーディネーターを紹介しています。「指のパッドをテストすることはより痛みを伴う」

2.手を暖める

あなたの手が寒いときにテストすることは、暖かい時よりも苦痛になる可能性があります。あなたの指を加熱するために、ちょうどそれらを簡単に座り、それらを一緒にこすり、暖かい水と石鹸を使って彼らに良いスクラブを与えます。「これは血流を起こすでしょう」とVeraseiguiは言います。そのすべての重要な血の滴が痛みを伴うことであると、糖尿病を管理することが簡単です。

3.ランセットの深さを調整します

もしの場合 血糖テスト あなたにとって常に痛みを伴う、あなたのランセットが硬すぎる、または深すぎるように設定される可能性があります。糖尿病の管理の一部は、ランセットの深さと力を正しく調整することを含みます。あなたがこれを行う方法を考え出すのに苦労しているならば、または最も正確な血糖モニタリングの結果で最も痛みを伴う血液検査の経験が最も少ないかを決定するならば、あなたの医師のオフィスの糖尿病教育者や看護師と協力します。あなたが特に敏感であるならば、小児科用ランセットを使用すると、痛みを伴う糖尿病血糖検査が少なくなる可能性があります。

4.アルコールをスキップします

滑り止め前にあなたの指を掃除するためにアルコール拭き取りまたはアルコールベースの消毒剤を使用する習慣がある場合は、代わりに石鹸と水だけで洗うようにしてください。「アルコールが渋滞して血液サンプルを得ることが困難になるので、アルコールで肌を拭くことをお勧めしません。」は、Veraseigui氏は言います。そしてそれは糖尿病を血糖テストをより痛めさせる。

5.指を定期的に切り替えます

あなたが糖尿病を管理するとき、それは同じ指を使う習慣を得ることが簡単です - そしてその指の上の同じ場所 - 血糖テストのために。あなたが厚い皮膚からわずかに少ない痛みがあると思うとしても、これはカルスと瘢痕化につながります。代わりに、毎回異なる指を使って指の側面をテストするためにアドバイスを作ります。 Thumbのテストもオプションですが、ThumStiguiはThumbが日常的な活動で頻繁に使用されているので、テストからの痛みが続くことができることを指摘しています。あなたが親指をあげたいのかどうかを試してみてください。

新鮮なランセットを使ってください

各ランセットは素晴らしく鋭く始まります。しかし、あなたがあなたの糖尿病のために同じものを繰り返し使うならば、多くの人々がしようとしているように、それは鈍くなることがあります。これは皆を悩ませませんが、それはあなたの指の刺されの痛みに貢献するかもしれません。お試しくださいランセットを変えるこの糖尿病の痛みを軽減するかどうかを確認するためにすべての血糖検査で。

7.あなたのために最高のモニターを入手してください

異なる血糖モニターシステムは異なる深さを必要とし、そしてあなたがあなたの体のさまざまな場所で血糖テストをすることができます。 スイッチを作ることを検討してください あなたの現在のものが通常の糖尿病管理にとって不快すぎる場合。システムを正しく使用する方法も知っていることを確認してください。 VeraStiguiは、ブランド名に固執し、真実の販売ピッチを回避することをお勧めします。

8.実験

あなたの血糖値を検査する "スウィートスポット"は試行錯誤があるかもしれません。あなたの糖尿病の最も成功した管理のために、あなたは調査したいかもしれません 代替サイトテスト 。これは、低血糖の可能性について心配していない時点で、あなたの体の他の部分にあなたの糖尿病血糖値をテストすることを意味します。糖尿病教育者と協力して、あなたの手のひら、太もも、腕、または他の体の部分が良い選択肢になるでしょう。あなたの手のひらは特に優れた代替案になることができます、UELMENは言います。