パーキンソンの症状を助けるための家の救済策

パーキンソン病 日常生活を非常に困難にすることができますが、簡単なDO-IT - 自分自身の家の救済策 パーキンソンを治療する 症状は条件を使って生きることができます。

Parkinsonの筋肉の硬さ、脱力、および震えは、特に病気が進行するにつれて、日常的な活動を妨げる可能性があります。そして パーキンソンの薬 歪んで不本意な動きを引き起こす可能性があります ジスキネジアとして知られている副作用 。ドレッシング、入浴、または家の周りを歩くことさえのシンプルな仕事はイライラすることができます。

運動は病気の症状を管理するための重要な部分です。 Parkinsonの研究のためのMichael J. Fox Foundation 。ヨガ、スイミング、 ダンス そして、あなたが持っているときにあなたの筋肉が筋肉を維持するのを助けることができます パーキンソンの 。

「運動は可能な介入および可能なニューロ[BRAIN]保護措置として研究されています。 パーキンソン病財団 。 「それは決定的なものではありませんが、運動は薬と同じ静脈で見られるようになる可能性があります - 処理 スキップしない」

パーキンソンの硬い筋肉を緩めるためにストレッチ

以下の伸張と柔軟性の練習は硬い筋肉を和らげるのに役立ちます、 柔軟性を改善する そして、毎日のタスクを簡単にする：

  1. 壁に面して、約8インチ離れて腕に向かって上向きに手を差し伸べる。バランスのバランスをとるために手を壁に置き、腕と背中を伸ばします。
  2. 支援のために壁に戻し、創立のために創立を行進し、できるだけ高く膝を持ち上げます。
  3. 高く、まっすぐ後ろに椅子に座り、あなたの腕をその後ろに伸ばし、あなたができる限りあなたの肩を元に戻します。あなたが伸ばして、頭を天井に向かって持ち上げます。
  4. 椅子に座って、あなたの腕をあなたの側で前後に汲みながらあなたの足を上下に入れます。

薬を助けるためのより低いタンパク質ダイエット

あなたの食事療法はあなたの薬がどれほどうまくいくかに影響を与える可能性があります パーキンソンの症状 、震え（不本意な振盪）を含む 便秘 。

たとえば、タンパク質の重い食餌は、体の吸収を制限することができます。 Sinemetのレボドパ パーキンソン病の管理に使用される一般的な薬。その結果、パーキンソンの制限タンパク質摂取量を毎日の全カロリーの12％に摂取することをお勧めします。あなたの食事が薬を吸収するのを助けることができる前に、空腹時にあなたの薬を飲んであなたの薬を服用することができます。 パーキンソン病財団 。

Michael J. Fox Foundationは、そのために特定の食品を避けることをお勧めします。 可能な薬の相互作用 含め、：

  1. 硬化、発酵、または乾燥肉や魚
  2. 高齢チーズ（チェダー、ブルーチーズ、カマンベール）
  3. 発酵キャベツ（Sawerkraut、Kimchi）
  4. 大豆製品（豆腐、醤油）
  5. 赤ワインとビール
  6. 鉄のサプリメント（あなたの薬物投与量から2時間以上分離する）

さらに、あなたの食事療法の中の果物や野菜は神経細胞機能を保護し、おそらくパーキンソンの症状を抑制し続けるのに役立ちます。果物と野菜も繊維を提供します。 腸の動き 便秘を防ぐ。健康的な食事療法に従うことをより簡単にするのを助けるためにあなたの医者に栄養士への紹介を聞いてください。

バランスを改善するための歩行トレーニング

パーキンソンの症状のある患者は、自宅で「歩行訓練」と呼ばれるものをすることで治療を促進することができます。これは、立ち上がって、歩く、そして回転するための新しい方法を練習することを含みます。歩行を受けている人々は次のようにします。

  1. まっすぐ歩いているときに大きなステップを取り、適切なヒール・トー・フォームに焦点を当てています。
  2. より多くのサポートを提供し、滝のリスクを減らすために、折り返しまたは歩いている間、足を少なくとも10インチ離してください。
  3. 床に固執し、滝のリスクを高めることができるので、ゴムソルトで靴を避けてください。
  4. 安定したリズムに歩いてください。

メトロノームの助けを借りて歩行訓練、ツールミュージシャンは安定したビートを保つために使用します。 A. 2010年3月に発行された研究 PLOS パーキンソンを持つ人々がメトロノームの音を歩いているとき、それは彼らの最速のストライドより約10パーセント速いものに設定されたとき、それは彼らの歩行を大幅に改善しました。

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パーキンソン王の人々のためのダンスクラスを試すこともできます。 PDプログラムのためのダンス これは、国立パーキンソン財団からの助成金によって支えられています。クラスは最初にブルックリン、ニューヨークで始まり、現在見つかった 世界中の場所 。

パーキンソンの自宅で安全に滞在する

家庭周辺の単純な変化は、パーキンソンの症状を扱っている間あなたがうまく機能するのを容易にすることができます。医療提供者が自宅で安全かつ独立して生活するための詳細な計画を立てるのに役立つことができることをPituch Notes

あなたと具体的な戦略について話し合う パーキンソンの医療チーム より安全な居間を設計する。職業セラピストは、パーキンソンの人々に優しい環境を作る方法を提案することができます。このタイプのセラピストは、家具の配置、手すり、トイレ、延長、そして床のカバーのようなものを見て、可能な限りの危険性がある場所を決定します。