肌の種類に応じて、秋のためにスキンケアルーチンを微調整する方法
秋の出現、りんご、カボチャのスパイス、そして居心地の良いセーターの出現に触れているように、空気が鮮明になっているので、あなたの心の最前線にあります。そのリストに追加するもう一つのこと：右のスキンケア。
夏と秋の間の最大の変化の1つは湿度の低下です。 「このため、もっと見る 湿疹 その他の年のどちらの時期よりも秋と冬の肌の刺激が言う S. Tyler Hollmig、MD 、テキサス州オースティンのUT Dell Medical School and Ascension Setonでの皮膚科手術のディレクター。
さらに、この湿度の欠如は、夏に保湿剤をスキップできることを発見した人々が突然、今すぐ、またはより重いものまでの段階的なものを使い始める必要があります、述べています。ジャージー。だからこそ、あなたの肌の種類に関係なく、最大の調整はあなたの保湿ルーチンになるでしょう。あなたが油性、乾燥、またはどこかの場所に応じて、ローション（大量の水分を使って作られて、それを軽量なハイドレータにして作った）、クリーム（次のステップ）、または軟膏を探しているでしょう。最強のオプション）、彼女は言う。
関連： スキンケア用語集のすべての女性のニーズ
秋は新しい始まりの季節だから、これは肌のリセットにとって素晴らしい時間かもしれません、博士Baxtは言います。 「あなたがこの夏の夏に虐待した場合は、絶え間ない汗と日焼け止めのアプリケーションからの悪いブレイクアウトを持っている場合、化学皮やレーザーの再充実のような治療を持つ皮膚の最上層の皮を剥がれます。彼女は言う。
あなたの体を健康的な習慣でよく扱うときあなたの肌が繁栄していることを忘れないでください。豊富な果物や野菜の多大なものがないかもしれないという理由だけで、あなたがそれらを食べるのをやめるべきではありません。結局、 秋はスカッシュの季節です 、カロチノイド、に示されている化合物が詰まっている これまでの研究 健康的な輝きを肌に与えるために。それを超えて、あなたの肌の種類や目標に基づいて、秋のためにあなたのルーチンを微調整する方法です。
油性の皮膚のために、皮脂を引っ張るスキンケアに焦点を当てる
季節のスイッチで良いニュースがたくさんあります。 "秋は油を持つ患者にとって素晴らしい時間です。彼らは春と夏よりもブレイクアウトの危険性が低いです。それはほとんど環境が彼らの肌を適切に薬用しています。これは美しいものです」とHollmig博士は言います。穏やかな洗剤で洗った後（1つの選択肢はCetaphil穏やかな肌の洗剤、6.33ドルです。 walmart.com ）、Heyaluronic酸を含む保湿剤を塗布することをお勧めします。これは、水を皮膚に引き付けるために湿潤剤として作用し、治療を促進することなく、断熱症状を適切に水和させることができます。 2014年5月に発行された記事 臨床的および美的皮膚科のジャーナル 。
ヒアルロン酸を用いた中性遺伝子Hydroブースト水ゲル（1.7オンス瓶の場合は21.49米ドル。 neut neut ）治療として請求されます 乾燥肌 。しかし、それがゲルの質感を持っていることを考えると、油のないそして非複合性があるのは、油性肌にも適しています。非共同起源は、製品があなたの毛穴を詰まらせ、ブレイクアウトを引き起こす可能性は低いことを意味します。 ハーバードメディカルスクールによると 。
さらに、あなたはついに日焼け止めを解放することができる時間として秋の姿を見るかもしれませんが、あなたは警戒している必要があります。秋の間に紫外線照射はあなたにこっそり上がることがあります。さらに、ウバ光線が車とオフィスの窓ガラスを貫通することを忘れないでください」とHollmigは言います。 UVA光線はしわや変色を引き起こすものです。 アメリカ皮膚科アカデミー（AAD） 。日焼け止めまたは日焼け止めモイスチャライライザーからSPFを粉末に切り替えることは、ここでは、ブレイクアウトを引き起こすことなく保護を提供し、余分な油を吸い上げてください。 Tarte TarteguardミネラルパウダーブロードスペクトラムSPF 30（28ドル、 Sephora.com 「これらの製品の美しさは、彼らが通常メイクアップの上に正しく適用されることができるということです」と彼は言って、彼が患者が彼らの財布に1人を運ぶことを示唆していることを追加すると、彼は言います。昼食で再申請する。
関連： 清潔で安全な日焼け止めを選ぶための6つのステップ
あなたが乾いた肌を持っているならば、豊かな軟膏を見つける
Hollmigは言う「乾燥肌は迷惑から災害に変わることができます」と述べた。 「湿度レベルが低下するにつれて、皮膚からの水の蒸発が増加し、これは人々にこっそり上がることがあります。この理由のために落下は「湿疹の季節」です。乾燥肌は炎症を引き起こす要因からそれ自身を守ることができず、乾燥した、ひび割れた、皮膚のような肌を生じる」と彼は言います。
それでも、あなたが秋のあなたの肌の障壁を守るためにあなたの日常的な微調整をすることができるいくつかの調整があります。既存のスキンケアルーチンで表皮（最上層）を損傷していないことを確認してください。まだ顔のブラシやスクラブを使用している場合 清める 肌、今すぐ出してください、hollmigは言います。また、スイッチを厚い保湿剤、好ましくはAquaphor Healing軟膏のような軟膏（14-OZ浴槽の場合は12.97ドル）にする必要があります。 walmart.com ）。 41％のペトロラタム（石油ゼリー）で処方され、この保湿剤は「閉塞」として知られています。つまり、水の損失を防ぐために皮膚に薄膜を形成します。 2018年4月に発行されたレビュー 文脈内の薬 。軟膏もあなたが見つけることができる最も頑丈な和食機です。
あなたがあなたの家の中の熱をオンにし始めるので、加湿器の設定を検討するかもしれません。その本当の利点は、粘膜 - 鼻、口、目 - 湿潤されていますが、加湿器は皮膚に少し違いを生むことができますが、バックスは言います。 「皮膚に良好な保湿剤を適用する場所は何もありません」と彼女は言う。
最後に、老化防止製品をスキャンして、以下の成分を探します。アルファヒドロキシ酸（AHA）とレチノイド。これらは皮膚の表面層を剥離する成分であり、したがって乾燥皮膚の種類を刺激する可能性がある、hollmigは述べている。
関連： なぜ乾燥肌が起こるのか、そしてあなたの真皮を再水加工する方法
皮膚を管理するために、2つの突進のアプローチを採用
肌の種類の組み合わせは、乾燥した頬の油性Tゾーンがあることに気付くことがよくあります。肌色の挑戦が実際には簡単なことのようです、Baxtは言います。あなたの傾向は、油性を制御するために強い、薬用されていた洗剤を使用することであるかもしれませんが、代わりに乾燥した皮膚側にイージングし、詰まった地域を悪化させずに刺激を引き起こさないように、冷たい水中で穏やかな洗剤で洗浄することをお勧めします。
次に、「2つの領域[頬とTゾーン]を異なる方法で扱うだけです」と彼女は言います。皮膚の組み合わせのためには、2つのレベルの保湿剤に到達する必要があります。乾燥した秋の天気がここにあるので、あなたのTゾーンは夏にあったよりもはるかに油性がはるかに少ないかもしれません、そしてあなたはもっと湿気を加えても構わないかもしれません。 Tゾーンエリアでは、軽量の保湿剤を適用してください（これらはローションベースで、クリームではない）非共同起源または全部で標識されていませんが、BAXTは言います。
頬には、わずかに強い保湿剤にステップアップしてください。 La Roche Posay Hystregasase強度軽量ヒアルロン酸保湿剤（50ミリリットルの瓶の場合は35.99ドル。 laroche-posay.us. 皮膚の組み合わせ用に設計されています。皮膚の天然成分であるヒアルロン酸は水分を引っ張って保持することができます。なぜそれが局所皮膚として使用されている理由、 CosmeticsInfo.orgによると 。
関連： あなたの肌があなたに伝えようとしている10のこと - そして回答する方法
あなたが老化の兆しがあるならば、レチノイドを取り戻す
レチノイドとレチノール、 ビタミンA. デリバティブは、微細な線やしわを防ぐための金標準である。 ハーバードポイントアウト 、彼らは刺激します コラーゲン 滑らかな質感を維持するのに役立つ皮膚の中で最も一般的に現在のタンパク質を生産する。 クリーブランドクリニックごとに 。
これがRUB：レチノイドは皮膚の最上層を剥離し、太陽感度を高めることが知られており、BAXTと言います。 「多くの女性は、この感受性のために夏にレチノイドを使用しないように選択し、それから労働日後にそれらを使用するために戻ってきます」と言っています。あなたの肌の種類が許す限り（つまり、あなたは非常に乾燥していない、湿疹がちん肌を持っていません）、これは、Skenbetter ScienceのAlpharet Overnight Creamのように、毎晩ルチノイドを取り戻す良い機会です（1は1米ドル-OZチューブ。 SkinBetter.com 、これはレチノイドおよびアルファヒドロキシ酸（AHA）の組み合わせを含む。
無作為化 2017年12月に公開されました 化粧品皮膚科のジャーナル このRetinoid-AHAコンボを8~12週間使用することは、ラインの外観を減らす際の処方ベースのレチノイドと同じくらい効果的であることがわかった。 47人の参加者が30~65歳に関与する会社LEDの研究も、それが刺激が少なく、一般的なレチノイド副作用をもたらしたことがわかった。
関連： 老化の兆候を逆にするための10の最高の成分
最後に、日焼け止めを使い続ける。これはすべての人に当てはまりますが、特にレチノイドやレチノイドをもう一度使用している場合、そして線、しわ、変色を防ぐために探しています。 「非常に多くの人が秋が始まると思いますが、もうSPFは必要ありませんが、太陽はまだ出ていて、あなたが仕事を歩いたり昼食に出たりするときにあなたはまだ公正な量の偶発的な露出を得ます」とBaxtは言います。
日焼け止めを内蔵した保湿剤は、人生を簡単にする方法です。日焼け止め付きの毎日の保湿剤でさえ視覚的に視覚的に見やすさを試してください（1.7黄色のオンスボトルのための18.99ドル。 neut neut ）、これは広いスペクトルSPF 30保護を提供します。それはまたaによると 2018年2月に発行されたレビュー 臨床的および美的皮膚科のジャーナル 夏の色素沈着や均一な色調に役立つことができる成分です。