肌の種類に応じて、春のためにスキンケアルーチンを微調整する方法
春の最初の兆候が出てくるとき、それは新鮮な空気の息のようなものです - そしてあなたの肌もそれを愛しています。 「冬から春への変化をもって、私たちの肌は寒さ、乾燥空気、そしてより高い湿気レベルにさらされ、暖かい気温、そして日差しの増加にさらされています」と言う Blair Murphy-Rose、MD 、ニューヨーク都市における医療皮膚科および美容治療法の基準認定皮膚科医とニューヨーク前駆者/ Weill Cornell Medical Medical Center
あなたはあなたの変更を見ることができます スプリングスキンケアルーチン いくつかの方法で：まず、あなたが年間を使うべき製品とのあなたの関係を再評価する 日焼け止め それからあなたが暖かい天候に対応するために他の製品をどのように使うかをピボットする、言う Michelle Farber、MD 、ニューヨークのシュワガー皮膚科学グループを搭載した基板認定皮膚科医。湿度の上昇と汗が上がり、あなたはあなたが変える方法を変えるでしょう ニキビを治療する 、老化の兆候、またはその両方、彼女は言います。
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あなたが物事を切り替えることを知っているので、あなたはどのように知っているでしょう。あなたの肌の種類や懸念に応じて、輝くとゴージャスな肌のために考慮するための7つの微調整があります。
あなたが乾いた肌を持っているならば、毎週の水分めっきマスクであなたの輝きを取り戻しなさい
冬はあなたの自然な輝きを盗む方法があります そして、より活気に満ちた肌の調子に春が来る時が来ました。 「乾いた、鈍い、そして時々薄片状の肌を取り除くために、私は保湿と剥離の組み合わせを推薦する」とMurphy-Rose博士は言います。週に1回か2回穏やかな水和マスクは冬の風と透明に回復する必要がある水分で皮膚を注入するでしょう。彼女はSkinceuticals水和B5マスク（55ドル、 Dermstore.com ）、ゲルベースのマスク ヒアルロン酸 （環境からの水分を吸収するのに役立ちます）とビタミンB5（皮膚の修理を支える）。
あなたが鈍い皮膚を持っているならば、剥離したクレンザーで死細胞を落ちる
マーフィーローズが言及されているように、 剥離 皮膚を皮膚に見せるように見え、薄片性を感じるように見える死んだ皮膚細胞の層を除去するのに重要です。 「剥離は新鮮な皮膚の層を表面にもたらします。あなたの肌色は明るくなるでしょう、そしてあなたのスキンケア製品がより容易に吸収されるでしょう、そしてそれゆえよりよく働くでしょう」と彼女は言います。穏やかな化学的剥離剤は、過酷なスクラブと比較して刺激を引き起こす可能性が低いです。クリーミーな洗剤を使用していた場合は、グリトンマイルドクリームクレンジンなどのアルファまたはベータヒドロキシ酸を添えて洗剤に切り替えます（33ドル、 Dermstore.com ）。グリコールまたは乳酸を探す。サリチル酸を有するものは、断熱症状錯体に最適です。
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にきびが肌の肌がある場合は、軽量な保湿剤に切り替えます
冬には、あなたの肌はそれが水分補給に関して得ることができるすべての助けを必要とします。今、春のために、あなたは冬眠から出てくるかもしれませんし、屋外でもっと時間を過ごすかもしれません、それはあなたがおそらくもっと汗をかくことを意味し、博士博士と言います。あなたが油性または断熱肌を持っているならば、あなたはaに変更を加えることを検討したいでしょう。 ゲルベースの保湿剤 これは一般的に軽量であり、油で配合されたものよりも細孔を差し込む可能性が低い。クリニーク劇的に異なる保湿ゲル（28ドル、 Sephora.com ）1つの選択肢です。
一方、敏感な肌を持っているならば、あなたは厚い、より豊かなクリームを使って湿気の中でより容易にロックし、肌の保護障壁を保存することを望むかもしれません。あなたのものが敏感で断熱が起こりやすいタイプである場合は、油を含まない、または非共血性のある保湿剤を探します。つまり、毛穴を塞がないことを意味します。一例：Neutrogenaオイルフリーフェイシャルモイスチャライザー（9.39ドル、 Amazon.com ）。
「あなたの肌がどのように感じているかに基づいてこれらの修正を加えます。また、早く春が天候の面で互いに非常に異なる可能性があるので、あなたはあなたの地域の温度変化に基づいて調整をする必要があるかもしれません」と彼女は言います。
老化している場合は、レチノイドの使用量を上昇させます
レチノイド ビタミンA. デリバティブは、肌に細胞の代謝回転を増やすために健康なスキンケアルーチンの主力で、 2019年6月に発行されたレビュー アメリカの臨床皮膚科 、気孔を透明にニキビを治療してください。レチノイドはまた、滑らかな線やしわを助けるためにコラーゲンの生産を強化します。 ハーバードヘルス 。それは、あなたの皮膚が増加したセルラーの代謝回転に慣れてくるので、彼らは何人かの人々に不快な副作用を引き起こすという不幸な効果を持っています。そのため、あなたの肌が冬には一般的に乾燥しすぎてレチノイドを取り扱うこと、または週に1回だけ使うことができることを発見したかもしれません。
春がここにあるので、レチノイドを使う時が来る時が来ました retinol. （レチノイドのより弱い形）もっと頻繁に言う Adarsh Vijay Mudgil、MD ニューヨーク市のマドギル皮膚科の。 「暖かい天候月は、肌がより頻繁な用途を許容することができ、そしてより多くの利益を使用することができます、より恩恵を受けて、皮膚の細胞の代謝回転を使用することができます。 コラーゲン 刺激、細孔サイズの減少 - あなたは手に入ります」と彼は言います。ゆっくりと上がり続けます。たとえば、週に2回使用していた場合は、3に進み、その肌がどのように対応しているかを再評価します。目標は、副作用を経験せずに、毎日使用すること、またはできるだけ毎日近くに近づくことです。あなたのレチノイドの上に保湿剤を適用すると、耐乾性とゆっくりし、けがを追加するのに役立ちます。
レチノイドはあなたの皮膚科医によって処方されています。レチノイドのレチノイドのより弱いバージョンを使用することもできます。それらはカウンターを超えて入手可能です。 Retinolsが一般的に副作用が少ないため、この有効成分のファミリーに新しい場合は良い選択肢になる可能性があります。
あなたがrosacea、冬の冬の肌を落ち着かせるなら
多くの人が寒い冬の風が管理されている場合は発赤と刺激を引き起こすことを知っています 酒さ様皮膚炎 Murphy-Roseは言います。彼女は、ナイアシンアミドのような抗炎症成分を含む保湿剤を使用することによって春の皮膚を落ち着かせることをお勧めします。 アロエ 、 ビタミンC 、またはキュウリ。密庭の顔の保湿ローション（$ 12.38、 Amazon.com 水和を後押しするために、ナイアシンアミド、セラミドおよびヒアルロン酸を含む。
あなたが淡い肌色を持っているならば、太陽ではなく、瓶から輝きを得る
それはまだプライムビーチシーズンではありません。それは言った、あなたはまだ部分を見たいかもしれません。太陽の損傷なしの輝きのために、Murphy-RoseはDHA自然者を適用することをお勧めします。これらのローションには、成分ジヒドロキシアセトン（DHA）、皮膚の外層の細胞と反応する添加剤が一時的にあなたの色を一時的に暗くするために、 マヨクリニック 。彼らは太陽からあなたを守ることはできません（あなたはまだそのSPFが必要です）、彼らは安全で使っています。 St. Tropez Self Tan Classic Bronging Mousseをお試しください。 Sephora.com ）、よく見直された製品のDHA。
あなたの肌の関心事に関係なく、毎日日焼け止めを着続ける
皮膚科医は、温度や天候に関係なく、毎日肌の露出領域に日焼け止めを着用するように指示します。現実は、彼らはあなたがいつもその規則を守らないことを知っています。あなたが北の気候に住んでいて冬の間めったに身に置かれていなかったならば、あなたは日焼け止めを着ている習慣から得られたかもしれません。 Springは新しいボトルを入手してもう一度使い始める時です。 「春には、人々はもっと屋外であるが、天気はまだ暑いので、人々は太陽がどれほど強いか、そして十分に身を守らないのです」とMurphy-Roseは言います。したがって、あなたの太陽の損傷のリスクは春にさらに高くなるかもしれません、彼女は言います。
に 最も効果的な日焼け止めを選択してください 、SPF 30に行き、チタンを含む「物理的な日焼け止め」と見なされるものを探します。 酸化亜鉛 、博士Mudgilを提案します。物理的な日焼けの有効成分は、これらの光線を吸収する化学日焼け止めとは対照的に、紫外線を遮断します。 アメリカの皮膚科アカデミー 。 （アボベンゾンまたはオクトクリレンは化学物質の日焼け止め剤中の成分の例です。）潜在的な選択肢は、酸化亜鉛を有する具体的な無重力な液体鉱物日焼け止め（34ドル、 Dermstore.com ）。 「化学の日焼け止め剤はに最適です 皮膚がんを防ぐ しかし、彼らは光grankingから保護するのに最大ではありません。物理的な日焼け止め剤は両方の目標を達成する」と彼は言います。