あなたの車があなたの喘息をどのように悪くなっていますか

あなたが大きな都市に住んでいるならば、あなたは車の品質のために悪いことが悪いのを見るために、暑い風のない日に厄介なスカイラインを見なければなりません。しかし、あなたが持っているならば、このトラフィックはすべてより大きな問題です 大気汚染関連喘息 。この汚染は症状を悪化させ、さらに引き起こす可能性があります ぜんそく発作 。

私たちの多くは毎日車に頼っていますが、それらは1つ以上の方法で喘息に悪影響を及ぼす可能性があります。あなたが頻繁に経験した場合 室内喘息 、車の中に座っているのはあなたのためのトリガーになることができます。

幸いなことに、取り除く 喘息の症状 あなたの車をあきらめたり、1車線道路で町に引っ越したりすることは意味がありません。いくつかの簡単な戦略では、あなたは自動車との私たちの愛の事件によって引き起こされる大気汚染の影響を最小限に抑えることができます。

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による Sumita B. Khatri、MD 、クリーブランドクリニック呼吸器院の喘息センターの共同ディレクター、大気汚染喘息に貢献する2つの主要な犯人は、空気中の自動車排出量と粒子状物質です。 「アレルギーや感染症を炎症や感受性を増加させることで、喘息の両方の汚染物質は喘息の気道をひずみます」とKhatri博士が言います。

そして道路上のより多くの車、効果が悪いことがあります。 「一般的には、より多くの自動車は空中でより多くの粒子汚染を意味します。 「さらに、夏は、おそらくより運転、刈り取り、その他の活動のために、大気汚染のために冬より悪くなる傾向があります。正午は、同じ理由でその日の早い時期よりも悪い。」

驚くべきことに、ロサンゼルス、ダラス、ヒューストン、アトランタは、東海岸のいくつかの都市に加えて、大気汚染の最悪の場所の一部です。 エアノー草叢 あなたはあなたの地域の大気質を監視することができます。

大気汚染に関連した喘息症状を避けることになると、大気質が最悪の場合、最良のアプローチは屋外であることを避けることです。 「屋外の活動や10歳から運動をしないでください。午後2時から午後2時」によると、Weinstein博士は言います。 「早朝や晩晩もっと良くなるでしょう。もしあれば避けることができない場合は、可能であれば室内で運動をすることを検討してください。」

あなたの車の中で喘息を止める

車の外では、排気口が喘息にどのように貢献できるかを理解しやすいです。しかし、あなたはあなたの車の中でも深刻な問題になる可能性があることを聞くのを聞くことができます。それがペットダンダー、喫煙、強い匂い、汚れや破片、または外側から車に移動する粒子状の問題であろうと、これらの要因はすべて車の中で屋内喘息を経験することができます。

あなた自身を守るために、Khatriはあなたの車の中にあなたの既知のトリガーの中を叫ぶことを勧告します - 友達が喫煙を許可しないでください、あなたとあなたのペットを服用しないでください、そして、商用製品の過酷な化学物質があなたを苛立たせているならば。彼は定期的にあなたの車のすべての席を湿った布で、またはペットが車に乗らなければならない場合は洗えるシートカバーを使って洗えることをお勧めします。

高オゾン日を運転するときは、エアコンを使って窓を維持してみてください。逆に、窓をロールダウンして、良い空気の質の日に新鮮な空気をもたらします。

このタイプの屋内喘息を回避するためにKhatriからのもう一つの参考のヒントは、アイドリングしているときにエンジンをオフにすることです - すぐに駐車したり、誰かが診療所から出てくるのを待っているかどうか。 「エンジンを停止して再起動することは、30秒以上に維持することを計画している場合は、エンジンを停止して再起動することはありません。 「これはオゾンと粒子状物質の汚染を全部軽減するのに役立ちます。」