ループス、感情的なストレス、そしてうつ病：あなたが知る必要があるもの
認可された臨床心理学者 モニカブリード、博士 彼女が経験していた衰弱させた疲労と体外の痛みが名前を持っていたことを発見したとき、27歳の大学院生とシングルマザーでした。 全身性エリテマトーデス 。 "じぶんの ループス診断 衝撃でした。私は健康な私の希望を失いました」と彼女は言います。
当時は4歳の。彼女は歩く能力を失うことを心配しています、彼女は言います。 「私は歩く能力を失うことが究極の皮肉になるだろうと思いました。ロサンゼルスファッションウィークと黒檀のファッションフェアの滑走路モデルでした！」
彼女は南カリフォルニアに住んでいて、ビーチへの旅行を愛していました。 「しかし、あなたは日光の露出を避けることになっています l l 。だから、それ以上のビーチ旅行はもういません」と彼女は言います。
彼女は仕事をしていた博士課程のプログラムを終えることを心配しました。 「私のようなタイプの人格を持つ誰かのために、私の成功と私の生産性レベルで成功したと同じように、それは壊滅的でした。私は自分の自己価値を疑った」と答えた。
吹かれた気になる、落ち込んで、そして怖い。
これらの感情は残念ながら一般的です ループスを持つ人々 。の割合の うつ病と不安 aの状態を持っていない人と比較して、ループスを持つ人々の2倍の高さです。 journalに掲載されたルプスを持つ10,828人を含む59研究のレビュー BMC精神科 2017年に 。データは4つのうちの1つが大恐慌の兆候があって40％が不安を起こしたことを示した。
Blied、Now 36は、新しい通常の普通の発見に向かって働いていました。何年もかかりました。 「私は、健康が本当にどのように見えるかを学ばなければなりませんでした。贈り物 機会 ループスは私が今私の体が必要なものと毎日の美しさのより注意を払っているということです」と彼女は言います。
今日、Bliedは、カリフォルニア州クレアモント、カリフォルニア州、ペッパーディン大学の心理学教授の顔の距離の距離です。彼女はいくつかのループス組織の理事会にいて、ループスや他の慢性的な健康状態のために精神的健康上の課題に直面している人々と働いています。
「私はループスで著しい生活を生きる素晴らしい人に会った」とブリューした。 「私はあなたがそれに伴ううつ病を防ぎ、治療し、そして減少させ、そして減少させることができることを直接知っています。あなたは目的、価値、そして喜びで満たされた人生を生きることができます。」
ここでは、慢性的な状態、ストレス、そしてうつ病がどのようにリンクされているかについて、ループスを持つ人々が知っていると言っている他の専門家がいます。
関連： 新しいデータは、特にBipocの女性のためのループス率の格差を明らかにする
ストレスやうつ病が実際にループスを引き起こす可能性がありますか？
うつ病やストレスが独立して全身ループスを引き起こす可能性が低いため、 Sarah Patterson、MD 、 リウマチ科医 サンフランシスコのカリフォルニア大学で。 「ループスは生物学的問題によって引き起こされることを知っています - 身体の適応免疫システムにおける細胞に対する寛容の喪失。
このようにして体の免疫系統細胞を誤動作させるのは具体的には鮮明ではありません。しかし、研究者は一般的に、あなたが生まれた遺伝子を含む要因の組み合わせが、（ウイルス、薬物、化学物質、化学物質、およびストレスのように）環境の中であなたを強くすることができるような要因の組み合わせに同意します。 ;最終的に、これらの要因はすべての要因を判断するのに役割を果たしています。 アメリカのループス財団 。
そして慢性的な状態の人々のために、感情 に応じて によると、症状のフレアアップを引き起こす可能性があります。 疾病管理および予防センター（CDC） 。
小さなからの証拠さえもあります 調査 10人の認知行動療法セッションを受けたループスを持つ人々は、その後も皮膚および筋骨格を除く、ゆったりとしたループスを抱きしめた人々がストレス、うつ病、不安、および痛みが少ないと報告した。 ループス症状 。
UCSFのPatterson博士などは現在、慢性的なストレス、そして大きなストレスの多いイベントのどちらをよく見ていますが、本当に悪化しています ループスフレア （激しい痛みと疲労の時）。 「それが本当にストレスであるかどうか、あるいは困難な時期に起こっている何か他の何かが責任を負う可能性がある場合、睡眠の問題を抱えている、または薬を取ることができない、または必要な治療法を受けることができないような責任を負う可能性がある。 、" 彼女が言います。
結果は、ループスを持つ人々が健康を管理するのを助けることができます。
ループスはうつ病を引き起こしますか？
ループスを持つ人々はより高い うつ病のリスク 多くの理由から、Pattersonは言います。重度の痛み、慢性疲労および継続的な睡眠の問題はすべてこの気分障害に貢献することができます、彼女は言います。継続的なストレスがあります。
ループスの痛みと疲労はまた、社会的孤立、もう1つのうつ病の危険因子につながる可能性があります。
あなたは仕事で新たな課題に直面するかもしれません、あなたが社交的化のためのエネルギーを持っていないことを発見したり、ロマンチックなパートナーとの関係を継続したり、存在した後に新しいものを始めることを見つけました ループスと診断された 、ぶどうと言う。あなたはあなたの友人がキャリア、ロマンチックなパートナーシップ、そして家族を構築している間に、代わりに慢性的な疾患を管理していることを見つけるかもしれません。
「物理的な制限と生活の質が低下する可能性がある」と、Pattersonは言います。
関連： ループス発疹やその他の皮膚の症状を特定する方法
ループスは女性に最も一般的です、そして、人々が20代と30代の中にあるときに診断されることが多い。 「あなたはループスのためにあなたの生殖健康についての新しい質問に直面し、慢性的な状態で生きる経験に関連しない友人から分離されていると感じます」とPattersonは言います。
一方、子供の頃から厳しいループスが始まった人々はまた、特に彼らが生命を脅かす狼瘡で入院したり、子供として厳しい副作用で薬を飲んだのであれば、感情的な外傷を扱っているかもしれません。
Bliedは、その黒、ラテン語、そしてネイティブアメリカ人のループス群を条件のために最も高いリスクで追加します - 特に職場では余分な不安に直面するかもしれません。 「あなたが尊敬され承認されるためにあなたが2倍の努力をしなければならないような気がするならば、ループスのために休みのために休みや宿泊施設を求めることの見込みは非常に困難です。 「あなたが痛みや疲労を引き起こす慢性的な状態を患者に言っても、慢性的な状態になることも非常にストレスの多い」
in ジャーナルで2018年に発行されました 関節炎＆amp;研究 682の ループスを持つ女性 金銭的な心配は、お金の懸念が少ない女性とは対照的に、2年間にわたり85パーセントで抑制のリスクを増やしました。労働障害はループスを持つ人々の間で一般的です、研究著者は注意しています。 「すべての時間を常に支払うことは間違いなくあなたのストレスレベルを上げることができます」と、この研究の著者であるPatricia Katz、Phdは、UCSFでの医学と健康政策の教授です。
関連： 5つのことSelena Gomezのループスとの戦いが自己免疫疾患について教えてきました
あなたがループス診断を受けたならば、あなたが服用している薬のいくつか、特に服用する可能性もあります。 コルチコステロイド お気に入り プレドニゾン より高い用量で、によると、うつ病に貢献することができます アメリカのループス財団 。ループスはまたあなたの神経系に影響を及ぼし、記憶の問題、集中することが難しく、気分の揺れ、混乱などの症状を引き起こす可能性があります。これらの症状は「ループス・カブリ」と呼ばれることがあります。 ループス財団 。
Katz博士は、疼痛、疲労、睡眠不良を述べています - ストレスとうつ病を回転させることができるループスの日常的な特徴 - 病気の根本的な原因と戦う免疫抑制薬によってよく管理されていません。これらの治療は疾患の進行や臓器損傷を遅らせるために重要ですが、ループスを持つ人々は彼らの医者と協力しなければならず、そしてこれらの日々の症状を和らげるためのセルフケア戦略を見なければならない、Katzは言います。
「収入を心配し、請求書の支払いは、本当にストレスレベルを上げることができます」と彼女は言います。
関連： アメリカのストレス
あなたがループスを持っていて落ち込んでいると思いますか？
あなたがこれらの警告のいずれかを経験しているならば、あなたの医者にすぐに電話をしてください うつ病の兆候 過去2週間にわたって。
- 持続的な悲しい、不安、または「空」の気分
- 絶望や悲観主義の感情
- irr irr
- 罪悪感、無価値、または無力性の感情
- 趣味や活動における興味や喜びの喪失
- エネルギーまたは疲労の減少
- 動くかゆっくり話している
- 落ち着かず、または静かに座っているのを困難にする
- 依然として集中して、覚えている、または決定を下すことが難しい
- 睡眠、早朝の目覚め、または寝ている難易度
- 食欲や体重の変化
- 痛みや痛み、頭痛、けいれん、または 消化の問題 明確な身体的な原因がない、または治療でさえも安らせずに
呼び出す 国家自殺予防のライフライン あなたが死、自殺、または危機のあることの考えを持っていたならば、すぐに800-273-8255で（またはグループのウェブサイトのチャット機能を使用する）。
「手を差し伸べて助けを求める勇気が批判されている」とPattersonは言います。 「医師に話しかけて、精神的健康プロバイダーへの紹介を求めてください。あなたに利用可能なすべてのツールを使うことを恐れてはいけません。」これはAを取ることを意味するかもしれません 抗うつ薬 心理学者やAを扱う 精神科医 、友人や家族からの支援を受けること、そしてより多くの時間を身体的に活動的にすること、そして高品質の睡眠のために取り組むことができるように、助けることができるライフスタイルの変更をする。
Pattersonはあなたがうつ病を持っているならば、ライフスタイルの変更はまだ重要ですが、あなたの気分を持ち上げる力を持っていないかもしれません。 「すでにたくさんの薬を飲んでいる場合は、もう1つを追加することについての退職者があるかもしれません。しかし、大まかなパッチを通してあなたを得るために抗うつ薬を服用することは非常に役立ちます」と彼女は言います。 「うつ病は典型的には主張治療なしで改善しない」