卵巣癌患者の栄養：あなたの食事のための最も健康的な食べ物やサプリメントは何ですか？
過行中の女性のために 卵巣癌の治療 あるいは治療を完了したのは、全体的な健康と幸福だけでなく、栄養は重要ですが、あなたが一日を通して気分を良くするのに役立ちます。
治療中および治療後の食品の適切な選択は、タンパク質、ビタミン、および他の栄養素に対するあなたの体のニーズを満たすでしょう、そしてそれはあなたの生活の質にも大きな違いを生むことができます。不快に ガス、膨満や便秘などの症状 女性の中で一般的です 卵巣癌 しかし、それらの症状は正しい食事とたくさんの液体で最小限に抑えることができます。
あなたがあなたの食事療法の中に取り入れることを試みるべき食べ物とサプリメントはあなたが卵巣癌のためのあなたの治療の旅にある場所に依存し、氏は登録された栄養士であるAnna Taylor、RDと言います。 クリーブランドクリニックの人間栄養センター 。 「例えば、人々は治療後よりも治療や手術から回復しながら異なる栄養ニーズを持っています」とTaylorは言います。
あなたの間およびその後の最適な健康と癒しのための食事療法とサプリメントに関する専門家の勧告を見つけるために読み続ける 卵巣癌治療 。
なぜあなたはバランスの取れた食事を必要とするのか：卵巣癌治療後の食品とカロリー摂取量
手術を含む卵巣癌の治療法 化学療法 によると、特定の栄養素に対する体のニーズに影響を与える可能性があります。 アマンダニックルフェーダー、MD 、ボルチモアのJohns Hopkins Health Systemでの婦人科外科手術の副議長。 「これらの治療は女性の食生活に影響を与える可能性もあります。また、身体消化や食品を消化して吸収します」とフェーダー博士は言います。
卵巣中の栄養のための4つの主な目標があります 癌治療 、フェーダーは言います。
- 個人的な栄養素のニーズとカロリーの目標が満たされていることを確認してください。
- 一つ食べる バランスの取れたダイエット 。
- 健康的な体重を維持します。
- 筋肉を失いないでください。
「体には、戦うために治療中および治療後のタンパク質などの特定の栄養素などの特定の栄養素が必要です。滞在 水和された そしてこの間に十分なカロリー、タンパク質、および他の栄養素を食べるのは、筋肉店を維持するのに役立ち、治療の遅れを防ぐため、 免疫系 テイラー氏は言います。
あなたが完全に感じるかもしれないので、治療後に十分なカロリーやタンパク質を食べるのは難しいことがあります。 吹き または 便秘 、Taylorは言います。 「小さな頻繁な食事はこの状況に役立ちます。あなたの全タンパク質のニーズを満たすのを助けるために可能な限り、各食事といくつかのタンパク質を含めるようにしてください。
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バランスの取れたダイエットを作成する
あなたが特に卵巣癌を持っているならば、あなたは「バランスの取れた食事」によって正確に何を意味するのか疑問に思うかもしれません。 「この場合、バランスの取れた食事療法は6つの食品グループすべてを含みながら最小限に強調しています 加工食品 各グループから、Taylorは言います。これはアメリカの癌社会の株式会社と並ぶ 癌のリスクを減らすための一般的な勧告 そして癌の再発もまた適切な栄養と健康的な体重を支えながら、彼女は言います。
全体でいっぱいのバランスの取れた食事療法は、あなたが必要とする栄養を得るための最良の方法です、フェーダーは言います。 「特定の欠陥がある場合は、サプリメントによっては役に立つことがありますが、ほとんどの研究は通常、高線量サプリメントのリスクが通常利益を上回ることを発見しました。あなたが補足またはビタミンを検討しているならば、あなたは最初にあなたのヘルスケアプロバイダーに相談するべきです、彼女は言います。
「栄養素を持っていない限り、「毎日の手当の100％以上（毎日の価値）でビタミンを服用しないでください。 ビタミン欠乏症 そして、あなたのヘルスケアプロバイダーによってもっと服用するように指示されている」とフェーダーは言います。
Taylorは、6つのグループのそれぞれに対して、以下の食品やサービングを推奨します。
- タンパク質食品 卵 そして卵白。粘着性のない家禽、魚、貝、緩和の薄い赤身。ナットバター マメ科人 （レンズ豆、豆、大豆、およびエンドウ豆など）。そして ナッツ そして種子（許容されている場合）
- 乳製品 乳製品代替案 ギリシャヨーグルト、 カッテージチーズ 、牛乳または牛乳またはミルクの代替物とチーズ（中程度）。多くの乳製品も善です タンパク質の供給源
- 果実 ほとんどの新鮮で冷凍 - 1日当たり2~3人のサービング
- 野菜 ほとんどの新鮮で冷凍 - 1日当たり3~5サービング
- 澱粉 のような全粒（許容されている場合） オートミール 、 キノア 、大麦、茶色、野生米、全粒パスタ、穀物パン、 澱粉野菜 含めて、 サツマイモ 、じゃがいも、エンドウ豆、そして 冬のスカッシュ
- 健康的な脂肪 オリーブオイル 、ナッツバター、 アボカド 、ナッツとシード（許容されている場合）
たくさんの水分を飲むことも重要です。 「1日に少なくとも64オンス（オンス）をお勧めします」と彼女は言います。
あなたが特定の副作用を経験するならば、勧告は違うかもしれません、Taylorと言います。 「たとえば、誰かが下痢をしているか、腸閉塞のリスクが増加している場合、 高繊維食品 通常お勧めしないだろう」と彼女は言います。
卵巣癌に対する消化問題に対する特別な食事懸念
「卵巣癌治療を受けている女性は、吐き気、嘔吐、下痢を経験するかもしれません。 胸焼け そして、比較的少量の食品を食べた後に満たされている感じである膨満や早期満腹感は、フェーダー氏に言います。 「これらの消化的な問題の全ては、女性の栄養状態に影響を与える可能性があります。
残念なことに、これらの問題は卵巣癌の治療中および治療後に比較的一般的であると、Taylorは言います。便秘や下痢、ガス、膨満感を含めることができるこれらの症状を最小限に抑える方法があります。テイラーは述べています。
- 大部分を避けるために小さく、頻繁な食事を試してください。
- 乳糖を軽量な場合は、牛乳やアイスクリームのような高ラクトース食品を避けてください。
- ストロー、ソーダやビールのような炭酸飲料を避け、あなたの口を開けて噛むことができます。
- ゆっくりと消化され、したがって膨満につながる可能性がある脂肪脂肪の食事を避けてください。
- ある種の健康食品はガス成形、そのような豆および臨床的な野菜を含む。 ブロッコリ 、カリフラワー、ブリュッセルもやし、キャベツ、そしてBok Choy。 「これは、硫黄とラフィノースを含むためです。 炭水化物 それは体が崩壊するのは難しいです」とTaylorは言います。あなたが感じているならば、あなたはこれらの食べ物を制限したいかもしれません むくんだ またはそれらを徹底的に調理してみて、それらの化合物を分解するのに役立ちます。
- 毎日少なくとも80オンスの液体を飲んでください。
- 積極的に 低強度運動 消化運動性を向上させるために、歩いて歩いて歩いてください。
- あなたが小さな腸閉塞の危険にさらされていない場合は、高い組み込み 繊維食品 果物、野菜、穀物全体、豆、ナッツ、そして種子のように。 1日当たり少なくとも25~35グラム（g）を目指してください。
- 繊維のサプリメント、刺激性、浸透圧がある場合は、ヘルスケアチームにお問い合わせください。 鼻水 、またはスツール柔軟剤はあなたにとって良い選択肢です。
- 一日の間、たくさんのカフェイン、低糖液を飲む。各ゆるい後に少なくとも1杯の液体を飲む 腸の動き 。砂糖飲み物（ジュース）を避けています。 カフェイン これらは下痢を悪化させることができます。
- 限界 不溶性繊維 野生や農産物の皮など、その他の「粗面」など 可溶性繊維 米を含む源 バナナ 、オートミール、肌のないじゃがいも、そしてAppleSauce。
- 脂肪、脂っこい食品、そしてお菓子を制限しないでください。
腸閉塞は、食物や液体が腸を通過するのを防ぐ腸の閉塞ですが、時には卵巣癌を持つ人々で起こります。 「腸閉塞の歴史を持っている場合、またはあなたの医療チームはあなたが腸閉塞を開発するための危険にさらされていると言うと、この問題のリスクを高めることができる多くの食品があります」とTaylorは言います。
小さな腸閉塞を発症する危険性がある場合に回避するための食品の例は次のとおりです。
- 新鮮な果物や皮（バナナを除く）、缶詰 パイナップル またはフルーツカクテル、ココナッツ
- 生の野菜、調理済みまたは生のトウモロコシとキノコ、煮込みトマト、ジャガイモ皮、キャベツ、豆、エンドウ豆、そしてマメ科植物
- 粗い全粒穀物、ふすま、種子や全体の穀物、ポップコーン
- ケーシング、チャンチーの肉 ピーナッツバター 、ナッツ
あなたが腸閉塞の歴史を持っていないならば、あなたが危険にさらされていないのであれば、これらの食べ物を避ける理由はありません、Taylorは言います。
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治療後および治療後の栄養が必要です
卵巣癌の治療や手術を行っている間、あなたが積極的に治療や手術を行っている間にあなたを燃料をかけることができるいくつかの食べ物があります。
- ギリシャのヨーグルトは、豊かで柔らかくて湿った、食べやすいタンパク質の一種です。 「腸閉塞の危険性がある人のための素晴らしい選択です」とTaylorは言います。
- クリーミー ピーナッツバター タンパク質も含まれている健康的な脂肪です。 スムージー またはオートミールまたはトーストやりんごに広がる。
- 卵はタンパク質が豊富で、消化が容易で、朝食の食べ物やスナックや炒め物でいいです。
- バナナはあなたの体の燃料を与えるためにビタミン、可溶性繊維、および炭水化物を含む健康的な果物です。 「彼らはスムージーやシリアルに最適な追加です」とTaylorは言います。
- コテージチーズはタンパク質が豊富で、柔らかくて食べやすいです。 「それはまた繊維を含まない、腸閉塞の危険性がある人々にとって良い選択です」と彼女は言います。
- 米焼き、消化管、治療中の良好なカロリーと炭水化物源には刺激的なフライドポテト、スープ、サイドディッシュに最適です。
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特定の化学療法療法を伴う治療を受けたときにあなたが避けるべき食品について議論することは、フェーダーと言います。
避けるためのいくつかの食べ物：
- グレープフルーツ そしてセビリアオレンジ：「これらの果物は特定の薬と対話することができ、フェーダーと言います。
- 生または混乱したシーフードまたは肉：「化学療法は、女性の免疫システムに影響を与える可能性があり、感染症や燃える能力、それがバクテリアを担保することができる生、または肉を抱くことができ、それは食感染が困難になる可能性があるので消費されるべきではありません。侵害免疫システムは妥協された、」とフェーダーは言います。手術中または化学療法中の感染症の発症は、癌治療の遅れを引き起こす可能性がある。
過剰な体重が多くのリスクを高めることができるという証拠があります 癌の種類 卵巣癌を含むので、健康な体重を維持することが重要です、Taylorは言います。
ジャーナルに掲載された研究によると PLOS 1 A. より高いBMI のわずかな増加に関連しています 卵巣癌のリスク 特に使ったことがない女性で 閉経下 ホルモン療法
「この理由のために、健康的な重量を支える部分を選ぶだけでなく、健康的な体重を支える部分を選択するだけではお勧めします。良い経験則は、各食事で半分の農産物の半分のプレートを目指しています。
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