背中の痛みを持つ人々のためのセックスのヒント

背中の痛み 、特に腰痛は、ほとんどの動きを困難にし、これは不可能です。背中の痛みの症状は、日常生活課題からあなたの仕事への親密さへのすべてに影響を与える可能性があります。

「背中の痛みはAを妨げる可能性があります 健康的なセックスライフ そして、Los Angelesのセントビンセントの医療センターの聖ヴィンセントの医療センターの基板認定の整形外科脊椎外科であるTae M. Shin、MDは言います。最初に、慢性的な腰痛はあなたが身体的にどのように機能するかに影響を与えます。長期の痛みもまた導かれる可能性がありますうつ病、欲求不満や怒りなどの感情的な問題に博士は、博士が追加します。これらの感情のために、身体的な接触を避けて自分自身を隔離し始めるかもしれません、あなたをさらに感情的に引きずることができる行動。

背中の痛みのこれらの影響を与え、あなたとあなたのパートナーがセックスを楽しむことからセックスを楽しむことを克服するための措置を取るための措置を取るための抵抗

• 通信、通信、通信。 「苦痛を説明するのが難しいので、同時に理解するのが難しいので、パートナー間で被験者を議論することが重要です」とShinは言います。 「コミュニケーションは、関係に発生する可能性がある緊張や誤解を防ぎます。」
• リラックスして急いではいけません。 性的活動を始める前に、あなたが経験している腰痛の種類に応じて、必要に応じて罹患した筋肉を抑えることができます。シンプルなアイデアには穏やかなものがあります マッサージ 、加熱パッド（またはそれがより良いところで氷があれば）を使用するか、暖かい浴を撮る。
• 枕を使って快適になる。 「あなたのベッドの上に平らに横たわっていると、背骨に55ポンドの圧力をかけます」とShinは言います。 「膝の下にカップルの枕を置くことによって、圧力は半分に切られます。」あなたは頭の下または腰の下の枕の下の安堵を見つけることができます。
• 別の位置を試してください。 一般的に、背中の痛みを持つ人はそれが性的活動になると受動的なパートナーになるべきです - あなたが腰痛があるならば、あなたはあなたの背中に良いかもしれません。他の人は両方のパートナーが彼らの側面にあることで成功を見つける。 「女性の代替地区は、彼女の胸の下の枕と一緒に彼女の胃に横たわっているか、ベッドからぶら下がっている足でベッドの端に陥っています」とShinは言います。
• ロケールの変更を考えてみましょう。 ロマンチックなランデブーのために、ベッド以外の場所でセックスを覚えています。しっかりした表面は働くことができます - たとえば、椅子やソファの上に座ってみてください。
• あなたの痛みが解決していない場合は、医師に相談してください。 ほとんどの背中の痛みの問題は、周りの炎症の結果です。 脊椎 そして2~6週間以内に向上します。疼痛は筋肉、靭帯、関節カプセル剤、または軟骨から来ることがあり、原因は組織が引っ張られ、緊張し、伸ばし、または捻挫することができます。椎間椎間板の外層の小さな裂け目も痛みを引き起こす可能性があります。痛みが6週間を超えて継続している場合、またはそれが脚の痛み、弱さ、または腸または膀胱制御の問題に関連している場合は、迅速な医学的評価を求めています。

作品を見つけるためにさまざまなアプローチを試す必要があるかもしれないことに注意してください。理学療法中の運動と同じように、 性的姿勢 傷つくかもしれません。あなたが自然にもっと苦痛を引き起こす何かを避けたいのですが、良い選択肢を見つけようとし続けてください。 Shinが説明するように、「理学療法のための私の勧告は、特別な痛みを伴う日常的な日常を除去することですが、治療を続けることです。同様に、腰部問題を経験しているにもかかわらず性的行為を続けるために、身体的にも感情的に両方とも有益です。」試行錯誤アプローチを撮ると、彼は言っています、あなたはあなたにとって快適な立場を見つける可能性があります。