眠っている間スナック？夜間摂食障害についての真実
確かに、みんなが嫌いです 良い就寝時の軽食 しかし、何人かの人々のために、夜間を食べる夜間を食べるのは、ぐらつく前にアイスクリームの最後のボウルを超えて伸びています。これらの人々は誤って夜を知っている、または知らないうちに、夜行の形で 摂食障害 、またはneds。
これらの摂食障害、夜行摂食症候群（NES）と睡眠関連の2つのタイプがあります 摂食障害 （sred）。 2つの主な違い 睡眠障害 それはNESの間に、その人は彼らの行動を十分に認識していますが、SDREDで、その人は部分的にのみ目覚め、それから知らないうちに睡眠を始めます。一般集団の1~3％の間は、これらの夜間摂食障害の1つがあると考えられています。これは、摂食障害と睡眠障害の両方と見なされます。
NEを持つ人々は夜間に目を覚まし、彼らがどれほど空腹であるかにかかわらず、制御できない衝動を持っています。実際、NEを持つ多くの人々は、彼らが食べない限り眠りに落ちることができません。
Sredを持つ人々は、類似した状況で夜中に終わって目覚めています 夢遊病 そして他の睡眠障害、そしてそれから眠りを食べ始め、それは通常、典型的には不健康な、高カロリーの食品の大量を無意識的に食べることを伴う。 NESとは異なり、人々が夜間を覚えている間に、SDREDを持つ人は睡眠を覚えていない、または朝のイベントを部分的に思い出すことができないかもしれません。何度も、彼らが翌朝の台所を混乱させたとき、彼らはそれがどのようにそれを得たのかわかりません。
未処理のままにすると、夜間の摂食障害は、2型糖尿病などの著しい体重増加やその他の健康問題につながる可能性があります。 高血圧症 、そしてうつ病。 「あなたが夜間の摂食障害を疑っているのであれば、あなたの医者と話す」と、MP、MP、MPH、アトランタの帝国大学病院での肺治療医学院氏は述べた。
夜間摂食疾患の後ろの原因
睡眠摂食障害は子供と大人の両方に見られます。彼らは女性がより一般的です、ほとんどの摂食障害は50歳未満の人々にもっと頻繁に起こります。夜行摂食障害は、 根底にある医学的問題 胃など 潰瘍 、 睡眠時無呼吸 、またはうつ病、そのような他の摂食障害 bul bul 、睡眠時の睡眠障害、または外傷性のイベントなどの他の睡眠障害。 ゾルピデム （ amb amb ）、A 処方睡眠障害者 また、夜間の食事を引き起こす可能性があります。
さらに、SDREDは、食事療法の上にある人や大量のストレスを受けている人に影響を与える可能性があります。彼らは彼らの制限された食事療法のために飢えていたので、無意識のうちに夜に食べるかもしれません。
夜間摂食疾患の兆候
あなたが少なくとも2ヶ月間次の行動を示すならば、あなたは夜行食症症候群を持っているかもしれません：
- あなたは頻繁に夜に目を覚まし、あなたが寝るために食べなければならないと感じます。
- あなたは夕食後よりも多くの食べ物を食べます - あなたの毎日の食料摂取の半分以上が夕食後に来ます。
- あなたは朝食のための食欲をほとんどまたはまったくありません。
睡眠関連の摂食障害の症状には、以下が含まれます。
- あなたが朝起きたときの夜行食事の証拠は、カウンターや乱れたキッチンの上に残ったような食べ物のようなものを見る
- 朝に食欲をほとんどまたはまったくない
- かなりの体重増加を経験する
夜間摂食障害を治療する
あなたが夜行摂食障害を持っているとあなたが疑うと思われるならば、症状を引き起こしているかもしれない他の条件を排除するために完全な健康評価を得ることについてあなたの医者に相談してください。異常な睡眠行動を検出するために睡眠研究を推奨することがあります。
正確な診断がなされると、治療薬は夜行性の食事を治療するために処方されるかもしれません。 トピラメイト （ Topamax. 両方のNEとSREDの両方を治療するために使用できる抗発作薬である。 「それは少し鈍くなるために脳の食欲の中心に取り組んでいます」とSchulman博士を説明します。 「それはまた減量に役立ちます。」
うつ病があなたの夜間食べるのを引き起こしているなら、AN 抗うつ薬 カウンセリングとサポートと一緒に処方することができます。薬物治療に加えて、睡眠を乱すことができるアルコールの消費を最小限に抑えます。 ストレスを減らす 夜行性の食事を防ぐのに役立ちます。
あなたが夜行摂食障害があるかもしれないと思うならば、助けを得るためのステップを取ります。夜間の食事「治療することができる医療障害」とは、Schulmanは言います。「あなたがそれを持っていると思うなら、あなたの医者に話してください。」