高齢者の過熱の危険性

今週の国を横切るスコーシング温度 - 22の州も100度以上の水銀が上がるのを見るかもしれません - 中西部、南、そして東の多くの都市で熱勧告や警告をもたらしました。あらゆる年齢ではあまりにも多くの熱が危険になる可能性がありますが、あなたが年をとるにつれて、あなたの体は極端な熱を扱うより難しい時間がかかり、過熱や熱ストロークの危険性が高いです。天気が暑いときに健康を保護するためにいくつかのステップを踏むことによってこのリスクを減らすことができます。

過熱が高齢者でより一般的である理由

あなたの脳は過熱し始めるとあなたの体に特別な信号を送ります。信号があなたの汗をかく原因となるホルモンを解放するようにあなたの体を促します。あなたの体の中心的な空調システムとして発汗を考えなさい、あなたの体温が低下するにつれて皮膚の表面であなたを身に囲むようにあなたを冷却します。

しかし、時にはこの冷却メカニズムが働くために暑くなり過ぎ、あなたが年をとるにつれて効率的になることがあります。次のようにあなたが年齢として過熱する危険性が高い要因がいくつかあります。

  • 血液循環の減少
  • 非効率的になったスウェットグランド
  • 弱さや発熱 年齢関連の病気 （心臓、肺、腎臓病など）
  • 塩制限 高血圧のための食事
  • 特定の薬（心臓や血圧薬など） 鎮静剤 、静脈瘤）
  • であること 太りすぎのまたはアンダーウェイト
  • 暑い家に住んでいるとオーバードレスの範囲のライフスタイル要因 輸送不足

あなたの体が過熱しているときを知っています

できるだけ早く過熱の症状を認識することが重要です。熱関連の病気は、筋肉のけいれんからの範囲、腫れ、そしてめっきり、暑さの排出などのより深刻な問題になります。過熱の最も深刻な結果は熱脳卒中であり、緊急の医学的注意を必要とする可能性がある潜在的に生命を脅かす状態です。

過熱の症状は次のとおりです。

  • 突然のめまい
  • 渇き
  • 頭痛
  • 吐き気
  • 筋肉のけいれん
  • あなたの腹部、腕、または足のけいれん
  • 倦怠感
  • 足首の中の腫れ
  • 協調の欠如
  • 風邪、模擬スキン

あなたまたは誰かがあなたが以下の徴候や症状のいずれかを持っているならば、あなたは熱ストロークを持っていて、あなたはすぐに緊急医療を求めるべきです：

  • 高体温度（104°F以上）
  • 錯乱
  • 行動の変化
  • 失神や気が吹かないような気持ち
  • 千鳥
  • 強い、急激な脈拍 または 遅く、弱い脈拍
  • 乾燥肌
  • フラッシュスキン
  • 熱にもかかわらず発汗の欠如
  • 昏睡

過熱から保つ方法

天気が暖かいときに過熱するリスクを減らすためにこれらのステップを取ります。

  • 天気予報を聞いてください。 特に夏の月の中で地元の天気報告に細心の注意を払ってください。
  • クールなままにしてください。 天気が暑くて湿ったとき、そして大気汚染の警戒が有効なときは、冷たい空調環境に留まります。
  • あなたの家を冷たくしてください。 あなたの家やアパートにはエアコンやファンがいない場合は、他の方法でできるだけ冷たくしてください。
    • 夜に窓を開けてください。
    • 互いの部屋を越えてウィンドウを開き、循環（換気）を作り出します。
    • 直射日光の中にある窓をカバーし、カーテンを閉じ、その日の熱でブラインドを閉めます。
  • 熱の中で運動を避けてください。 暑い日に室内で運動する。あなたが屋外で運動したいのなら、天気が涼しくなるまで待って、その日の暑さの中で決してうまくいきません。
  • ふさわしい服装。 暖かい日に、綿のような自然の布で作られた涼しく着色された服を着ています。
  • たくさんの液体を飲む。 水、フルーツジュース、野菜ジュース、その他の水和液の摂取量を暑い日に増やします。
  • カフェインやアルコールを避けてください。 カフェインとアルコールは 利尿薬 そしてあなたの体が流体を失うようにするので、特に天気が暖かいときにこれらの飲料を制限してください。

特にあなたの関節に痛みや痛みがあるとき、暖かさは歓迎することができますが、あなたは暑い天候の危険な影響に対してあなた自身を守る必要があります。それが暑い天候になると、良いことの多すぎるものはシニアヘルスハザードになることができます。

より多くの情報を入手してください シニアヘルスセンター 。