このER DOCと2のお母さんは、彼女がスーパーウーマンではないことを知っています。
Elizabeth ClayBorne、MDは、メリーランド州の高地を拠点とする緊急治療室の医師です。 38時、彼女は自分の医療機器会社を立ち上げた途中で、彼女は2歳のママで、10ヶ月歳のママです。
世界的なパンデミックの間に患者を治療し、国内の社会的不安に対処し、自宅で新生児を思いやりのある前線にある前後の行った後、彼女はあなたに彼女のことを知っています。 S.ではない 船員。彼女は支援システムを持っています。そして彼女が助けを求めるのが難しいと言っている間、それはまた彼女を通って行っているのです。
「私のお母さんは私の子供たちと一緒に私を助けてくれます。私は素晴らしいライブインナニーを持っています。私はサポートした友達がいます。私は私の夢を追求するために私を押している夫がいます」とClayborne博士は言います。 「私は彼らなしでやっていることのいずれもできないでしょう」
お母さんは回転を続けるための非常に多くのプレートを持っています。彼らが助けなしにそれを扱うことができると考えるのは非現実的です。 2020がクレイボーンの何でも教えられた場合、彼女はそれが必要なときにそれが話すこと、そして助けを求めることを言う。
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2020年は厳しい年でした
私たちの多くの多くのように、クレイボーンは私たちが世界的なパンデミカの昨年の春と夏のピークを見たことを望んだ。しかし、2020-2021の冬は店に何か他のものを持っていました。
「たくさんの医療従事者は、特にワクチンが展開し始めたことを知っていることを知っていることを知っていることを望んでいました」とクレイボーンは言います。 「しかし、Marylandを含むいくつかの分野で、それは事実ではありませんでした。」
ヘルスケア労働者は燃え始めていた、彼女は言います。 「私たちは昨年にマラソンを運営しています。私たちは最後に近づいていたが、まだ私たちはまだありません。代わりに、フィニッシュラインは移動し続けます。」
クレイボーンと彼女の同僚は確かに一人ではありません。救急医療技術者、看護師、医師、セラピスト、およびその他の医療従事者の国家調査によると メンタルヘルスアメリカ 6月と2020年9月の間、93％が気持ちいい に応じて 、76％がバーンアウトを報告し、75％が圧倒されたと言った。
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ClayBorneは社会的不安を震災し、掃除された黒人が昨年の夏に始まり、続いています。 「私たちは、長期にわたって長期にわたって持ち込まれていない問題についての私たちの国の注意を、彼らが言うべきであるように、私たちの国の注意を考慮して、私たちの国の注意を考慮して、私たちの国の注意を考慮して、私たちの国の注意を考慮しています。 。 「あらゆる黒い人、あらゆる少数派、そしておそらくすべてのアメリカ人に深い方法で触れる」
ニュースサイクルの間にニュースサイクルで人種的に充電された暴力の報告を聞くのは感情的に排水され、クレイボーンは言います。しかし、彼女はERで彼女の存在感を知っています。彼女が現れるとき、彼女は彼女の患者の顔に救済を見ている、彼女は言います。 「黒の女性の医師として、私は例でリードして、私のコミュニティのために展示されている人になりました。」
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セルフケアは助けを求めています
クレイボーンは、他の母親、特に彼女のような若い母親を思い出させたいと思っています。それがあなたの配偶者、友達、他の家族、またはコミュニティであろうとあなたのサポートシステムに変わります、彼女は言います。母親、特に若い黒人の母親は、彼らが超過する必要がないことを知る必要があります。
からのデータによると 労働省 黒のお母さんは、ホワイト、アジア、そしてヒスパニック系のお母さんよりも家の外で働いている可能性が高いです。そしてブラックのお母さんは、他のレースのお母さんよりも人だけである可能性が高いです。 2021年2月Brookings Institutionから報告する 。
ClayBorneは彼女の支援システムが自宅で時間を稼ぐことを許可していると言っています セルフケア 。以下のセルフケア対策は、彼女のバランスの寿命、在宅生活、そして多くの感情がパンデミックの開始から対処しているのを助けてきたものです。
1.仕事から切断する
ClayBorneが仕事から帰ってきたとき、彼女は彼女ができるだけ切断し、彼女の家族との時間を受け入れようとしていると言います。 「私の子供たちにとって人生はまだ素晴らしいです。。彼らはパンデミックが起こっていることを知らない、そしてそれは帰宅していて現在に住んでいて、幼い子供たちの宇宙とエネルギーの中にいるのはうれしいです。」
2.情熱を受け入れる
2回目の仕事や仕事の努力は多くの多くの負担のように聞こえるかもしれませんが、クレイボーンはそれが彼女にやる気を起こさせる目的の感覚を与えると言います。彼女は現在彼女のスタートアップに取り組んでいます、 凍結した （彼女が鼻血を止めて治療するのを助けている医療機器。 「私は両端でろうそくを燃やしていますが、私は救急課で持っているシフト数を減らすことによって私の臨床時間のバランスをとっています。」
彼女は、時間がかかるにもかかわらず、ビジネスを開始してきたと説明していますが、感情的にそして身体的に課税されている彼女の病院での救急部門での彼女の仕事にいくつかのバランスを与えました。 「私はまだとても忙しいです - そしておそらく眠りました - しかし、私はそのバランスがERに現れるとき、私は私の最高の自己になることができ、私が行く患者にとって最高の医師になることができると思います。その日を見てください。」
研究 強い目的の意味を持つ人々がもっともっとなる傾向があることを示しています 弾力性の そして、人生の課題に対処することができます。
運動する
ClayBorneは、パンデミックの開始時にペロトン自転車を購入しました 運動 もっと便利。アプリ（他のクラスの参加者と講師とリアルタイムで家に乗っているもの）を介してライブバーチャルクラスに参加すると、CamaraderieとConnectionの感覚があります。
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4.外で過ごす
今度は、天気が再びウォームアップし始めているので、ClayBorneは彼女が彼女の子供たちと屋外であることを楽しみにしていると言います。彼女は寒い気温や天候の変化に敏感であると言いますので、夏の太陽は彼女に薬のように感じます。
5.楽観的ビジョンを支持する
最後に、クレイボーンは、特に人種不正とそれを告げている国民の対処になると、陽性陽性が重要であると言います。彼女は国が行っている方向について希望を維持しようとしていると言います。「全体的に見て、勢いは前向きな方向にあると思います、そして、私たちは長年にわたって述べた質問を見るために自分自身を強制すると思います」彼女が言います。 「私はこれらの問題に注意を払っています。
ClayBorneは、自分の家族の歴史的な軌跡を考えています - 彼らが農場を所有していたインディアナ州の人々の奴隷の人々の奴隷化された人々の奴隷化された人々に挑戦していると言います。 「私はそれほど多くのことを反映していて、それは私自身と私の家族をより良くすることをやる気にさせ、それで私は色のコミュニティ内で物事を改善することができます。私は[私の前進者]夢の夢です」と彼女は言います。