トリグリセリドとは何ですか？

2016年10月10日

このタイプのファミンが多すぎるあなたの血は心臓病のリスクを高めることができます。

トリグリセリドは、コレステロールと同様に、血液中に発見された脂肪の形態です。

トリグリセリドレベルが高いと、心臓病を発症するリスクを高め、 脳卒中のリスク または心臓発作。

高トリグリセリドレベルは、メタボリックシンドロームとして知られる状態の兆候です - 肥満（特にあまりにも多くの腹脂肪を持つ）、高血圧、高血糖を含む問題のグループです。 高コレステロール 。

高いトリグリセリドの原因は何ですか？

時間の経過とともに、あなたが燃えるよりも多くのカロリーを食べる - 特に脂肪食品や加工炭水化物から、白いパン、ペストリー、またはスナック食品のような加工炭水化物から - あなたのトリグリセリドレベルを上げることができます。

それはあなたの体がそれが脂肪細胞に貯蔵されているトリグリセリドには使用されないカロリーを変換するからです。

高トリグリセリドはまた、困難な制御型2糖尿病の症状であり得る。

低レベルのレベルを持つ 甲状腺ホルモン 肝臓および腎臓病および特定の遺伝条件のように、高いトリグリセリドレベルに結合している。

βブロッカーを含むいくつかの種類の薬 避妊薬 、 利尿薬 、ステロイド - トリグリセリドレベルを上げることもあります。

そして、いくつかの人々は遺伝的要因のために高いトリグリセリドレベルを持っています。

健康的なライフスタイルの選択は通常あなたのトリグリセリドレベルを制御するのを助けます。

ただし、ライフスタイルの測定値が十分ではない場合、または高くなっている場合は、ただし、何人かの人が自分のトリグリセリドのために薬を取る必要があります。 心臓病のリスク または心臓発作を受けました。

あなたの医者はシンプルを注文することができます 血液検査 あなたのトリグリセリドレベルが何であるかを見つけるために。

通常、あなたのトリグリセリドレベルはあなたと一緒に測定されます コレステロールレベル 脂質パネル、または脂質プロファイルと呼ばれるもの。

トリグリセリドおよびコレステロールは、血液の脱分（DL）あたりのミリグラム（Mg）で測定される。

あなたの血を描いてテストしてもらう前にあなたが速く必要な場合はあなたの医者に尋ねなさい。

Mayo Clinicによると、以下の数字はトリグリセリドレベルの範囲を示しています。

あなたのトリグリセリドレベルが高すぎるならば、医者は最初に健康的なレベルを達成するために特定のライフスタイルの変更を加えることを示唆しているかもしれません：

数ポンドを落とします。 5~10ポンドの重量損失でさえも、トリグリセリドを下げるのに役立ちます。

カロリーをカウントします。 あなたが燃えるよりも多くのカロリーを食べるとき、それらの余分なカロリーはトリグリセリドに変換されて脂肪として保存されます。カロリーを管理すると、トリグリセリドレベルを制御するのに役立ちます。

お菓子を制限します。 あまりにも多くの甘い食べ物やその他を食べる 単純な炭水化物 白い小麦粉から作られた食品など、あなたのトリグリセリドレベルを上げることができます。

より良い脂肪を選択してください。 オリーブ、ピーナッツ、およびキャノーラの油は、肉や乳製品に見られる脂肪よりも優れています。

もう一つの良いスワップは、赤身の肉の代わりにサーモン、ニシン（イワシを含む）、そしてサバのようなオメガ3豊かな魚を食べることです。

アルコールの上に明るくする。 アルコールはカロリーが高く、それはあなたのトリグリセリドレベルを上げます。少量のアルコールでさえも、あなたのレベルに大きく影響します。

動く。 週のほとんどの日に30分の身体活動を目指すのは良いことです。良い選択肢には、穏やかなペース、サイクリング、 勤務者 ジム、スイミングまたはプールで エアロビクス 、アクティブハウスクリーニング、そしてガーデニング。

高トリグリセリド薬

時々、非常に健康的なライフスタイルに従う人々でさえも高いトリグリセリドを持つことができます。

あなたがそれらの中にいるならば、あなたは医者が推薦するかもしれません いくつかの治療オプション ：

スタチンズ あなたの医者はこれらの薬の1つを処方するかもしれません - それが含まれる脂質（ アトルバスタチン ）と ゾコール （ シンバスタチン - - トリグリセリドレベルを制御するのを助けるために。

スタチンズ トリグリセリドとコレステロールの両方の形成を防ぐために肝臓で働き、また上げるのを助けることができる HDL（「良い」）コレステロールレベル 。

魚油化学的に変化し精製した処方魚油には ロバザ そして バスセパ 。

あなたの医者は処方することができますトリグリセリドが500 mg / dlを超える場合はこれらのいずれかのもの。

カウンター（OTC）の魚油を自己瞑想し、あなたが魚を持っているならば完全に避けないでください 貝アレルギー 。

フィブラート これらの薬はトリグリセリドを下げるのが得意です - 特にあなたのレベルが500 mg / dlを超えて強くなっている場合 HDLコレステロール 。

フィブラート薬には含まれます l l （ ジェムフィブロジル ）と tr tr （ フェノフィブレート ）。

あなたがそれらを取るならば、これらの薬が副作用のリスクを高めるかもしれないことを知っておくべきです。 スタチン 。

ナイアシン ビタミンB 3としても知られています ニコチン酸 、 ナイアシン トリグリセリドの両方を下げることができます LDL（「悪い」）コレステロール 。

あなたのトリグリセリドレベルが500 mg / dlを超えると、あなたの医者はナイアシンを処方することができます。

ナイアシンは他の薬と相互作用することができ、副作用を引き起こす可能性があるので、最初にそれを医師と議論することなく、対面ナイアシンを引き継ぐことはできません。