ankerの痛みを引き起こすのか、そしてそれらを防ぐ方法
ほとんどです 潰瘍の痛み 無害で、約1~2週間で自分自身で去りますが、これらの病変は痛みや迷惑なものになることがあります。 （ 1 ）
あなたがあなたの命を扱っているかどうか キャンカーのお継ぎ あるいは、あなたは繰り返しの痛みの歴史を持っています、将来の問題を防ぐために、これらの病変がそもそも発生した理由から始まります。
潰瘍の痛みの正確な原因は不明ですが、多くの要因がこれらの口のリスクを高める可能性があります。 潰瘍 。これが既知の可能なトリガーを見ています。
あなたの口を傷つけることは癌の飼い方につながる可能性があります
あなたの口の中の皮膚は繊細で敏感です。そして残念ながら、このソフトエリアを傷つけるのに多くはありません。
から発生する可能性があります 歯を磨くかフロスしすぎる 。あるいは、歯科労働中やスポーツをするときに怪我をすることがあります。 （ 2. 、 3. ）
食べ物を噛んでいる間にあなたの口の内側を噛んでいるのは、潰瘍の痛みにつながる可能性があります。
歯磨き粉とうがい洗いはあなたの口を刺激することができます
歯磨きとうがい洗いは、歯からプラークを取り除き、息を祝うことによって口腔の健康を維持するのに役立ちます。あなたの口頭であれば 衛生 生成物はラウリル硫酸ナトリウム（SLS）を含んでいます、あなたはこの成分に敏感な場合は潰瘍の痛みを発症することができます。 （1）
2017年3月にジャーナルで発行されたレビュー 臨床的および美的皮膚科 SLSフリー製品を用いた患者の間で実施された試験では、SLSフリー製品は痛みの発生を減少させなかったが、治癒過程に積極的に影響を及ぼしていた。 （ 4 ）
あなたが潰瘍の歴史を持っているならば、あなたの口腔製品の原料ラベルをチェックしてください。この成分を含まない歯磨きやうがい洗いを選択してから、改善のための状態を監視してください。
食事療法はヤシの開発において役割を果たすことができます
特定の食品は既知のトリガーです。これらには、塩味の食品や辛い食べ物、オレンジ、レモン、トマトなどの酸性の飲み物や食べ物が含まれます。 パイナップル 。 （2）
特定のビタミンと栄養素の低摂取量 - 葉酸 、亜鉛、鉄 - 潰瘍の痛みをもたらすかもしれません。 （2）
研究は、ビタミンB12の補足的な摂取量が口腔の潰瘍の発生率を減らすのを助けることができることを示唆しています。に出版された研究で 家族医学のアメリカ委員会のジャーナル 、再発性キャンカーの痛みの58人に、就寝時に1,000マイクログラム（MCG）のビタミンB12を6ヶ月間与えた。 （ 5. ）ビタミンを添加した後、参加者の74％の参加者が治療の終わりに収穫しなかったことを研究しています。
胃潰瘍を引き起こす細菌はあなたの口に影響を与える可能性があります
ヘリコバクター・ピロリ 胃の中で感染を引き起こす細菌です。それはまた責任があるのと同じ細菌です 消化性潰瘍 これは胃の裏地と小腸の上部の痛みです。時には細菌は口腔内に見出され、潰瘍の痛みを誘発することができます。 （1）
その他の可能なトリガー：ホルモンシフト、遺伝、およびストレス
あなたが持っているならば、あなたはキャンカーの痛みの危険にさらされています グルテンインターランス またはA. グルテン アレルギー（ セリアック病 ）その他 食物アレルギー 。 （1）しかし、カネルガスの痛みが常に食べ物によって引き起こされていないことに注意することが重要です。 ジェニファーシルバー、DDS 、誰がカルガリー、ブリティッシュコロンビア州を拠点としています。
これらの種類の病変は家族でも走ることがあります。それで、あなたの母親や父親がキャンガーの痛みを起こしやすいなら、あなたもそうかもしれません。 （1,2,3）
さらに、感情的なストレスとホルモンシフトは、 自己免疫疾患 またはクローン病などの炎症を引き起こす状態、Behcetet病、 HIVまたはエイズ 。 （1,2）
潰瘍の痛みを引き起こさないのは何ですか
キャンガーの痛みは伝染性ではありません - あなたは誰かにキス、食べ物や飲み物を共有したり、他人の病変に触れたりするのを防ぐことができません。 （3）
口唇ヘルペス 経口病変を生じます。しかし、潰瘍の痛みとは異なり、冷たい痛みは伝染性で警告されています Samantha Rawdin、DMD. 、ニューヨークに拠点を置く補綴物。冷たい痛み 発熱 によって引き起こされます ヘルペスウイルス 潰瘍の痛みを引き起こすことはありません。 （1）
さらに、再発性の冷たい痛みは口の外側で発生し、口腔の痛みのような口腔内の「唇とガムラインに沿って」の「ケラチン化された」組織に形成されません。
キャンカーの痛みを防ぐ方法
潰瘍の痛みの正確な原因は不明なので、予防は常に可能ではありません。しかし、あなたはこれらの痛みの可能性と頻度を減らすためのステップをとることができます。
「食べるものを食べたり飲んだり飲んだりするものすべてを書き留めたり、キャンカーの痛みを手に入れるときはいつでも」と述べました。 「特定の食品や飲み物を食べること、典型的には高い酸味やスパイスのものを食べること、または香辛料の多くのものが相関していることに気付き始めることができます。」
また、食物アレルギーやグルテンの不耐性が知られている場合は、これらの食品を食べるのを避けてください。
あなたが欠陥があるならば、ビタミン補給はあなたのリスクを減らすかもしれません。だからあなたのレベルをチェックするために血液検査についてあなたの医者に話しかけてください。
あなたが毎日適切な栄養素とミネラルを受け取るために健康的でバランスの取れた食事を食べることを確認してください。これには、果物、野菜、痩身肉、全粒穀物が含まれます。
感情的なストレスの下では、キャンカーの痛みを開発する人もいます。あなたがストレスがトリガーであると信じるならば、ここでのヒントは ストレスレベルを下げます 、そしておそらく発生頻度を減らす：（1,3）
- 深呼吸の練習や瞑想を練習します
- たくさんの睡眠を取得します
- 定期的な運動
- 楽しい活動を見つけてください
- 健康的な食事を食べる
- あなたの社会的な関係を築きます
- カウンセリングを取得します
潰瘍の痛みは改善の問題であるかもしれません 口腔衛生 またはあなたの口の習慣を変える。これは、細菌と細菌を除去するために少なくとも2回あなたの歯を軽く磨き、そして毎日フロスを軽く磨きます。ラウリル硫酸ナトリウムを含まない経口製品を使用する場合は、違いに気付いたかどうかを確認する価値があります。 （1）
また、繰り返しの潰瘍の痛みを無視しないでください。 「それが絶え間ない問題であるならば、根本的な原因があるかどうかを判断するためにあなたの歯科医やプライマリーケア医師を見なさい」とRawdinは言います。
あなたがインシデントを制限するためのステップを講じたければ、それでもあなたの状態は改善されていません、あなたの医者と話してください。根底にあるトリガーは、食物アレルギー、慢性炎症、または自己免疫疾患など、考慮されていないものかもしれません。