あなたが定期的に傍受されているなら 背中の痛み 、 あなたは一人じゃない。実際、腰痛は、米国で最も一般的な医学的問題の1つで、国立関節炎および筋骨格および皮膚疾患によると、3ヶ月間の少なくとも1日の痛みを経験している4人の成人に約1があります。 。
今日の社会では、バックパック、ブリーフケース、コンピュータバッグ、および財布の中心にますます多くのものを取り上げています。結果 - 背中の痛み 。
持っていたら 背中の痛み 、あなたが善い会社にいることを保証します。アメリカ人の80パーセントは、少なくとも自分の生活の中で少なくとも一度の痛みを持ち、咳や風邪の後、背中の痛みは医者を訪れるのが2番目に一般的な理由です。アメリカ神経学外および整形外科医院によると、世界中で2500万人以上の人々が背中の痛みに苦しんでいます。
背中の痛みは、秋や車の事故などの外傷の結果である可能性があります。しかし、ほとんどの場合、背中の痛みは毎日の活動の結果です。誤った活動は、誤った活動や、同じ位置に座ったり、同じ位置に座ったり、掃除機に曲がったり、買い物袋を運んでください。良いニュースは、背中の痛みの予防はすべて難しいことではありません。しばしば、すぐに2番目の性質になるほど少数の調整を必要とします。
毎日の毎分、あなたの体の中心の筋肉のネットワークはあなたの下の背骨からストレスと負担をかけるために絶え間なく苦しんでいます - そしてそうすることによってあなたを解放し続けます 腰痛 。それがそれらの筋肉を強くすることによってそれらの筋肉を助けることが重要である理由です。
変形性関節炎 、関節炎の「摩耗と引き裂き」形式は、通常40歳以上の人々に登場し、多くの潜在的な原因があるが 背中の痛み 脊椎は変形性関節症の一般的な標的です。
「遠征」は、さまざまな人々への異なるものを意味することができます。それはすべてを落として、高速道路のリードまたは仕事のために道路を打つのをやめたりすることを意味するかもしれません。あるいは、家族の時間と聴聞会を意味するかもしれません "私たちはまだありますか？"あなたが数えることができる以上の時間。しかし、あなたが持っているとき 背中の痛み 、困難で不快な時間があなたのために店にあるかもしれないことを意味するかもしれません。
車の安全とけがの予防についての良いニュースは、人々がメッセージを受け取っているということです。これらの統計を検討する：国道の安全管理（NHTSA）によると、 シートベルト 1998年から2010年の間に69パーセントから85パーセントまで増加し、エアバッグの使用によって提供される車の安全は毎年約3,000人の死亡を防ぎます。一緒に、シートベルトとエアバッグは命を救い、怪我を減らす。
それはおそらくあなたが当たり前のものであるものですが、上の背骨はあなたの肩、首、胸、そして背中の筋肉からの多くの支持を受けます。運動を通じてそれらの筋肉を強化することによって、あなたは首の問題を解決することができます 腰痛 。
坐骨 特定のタイプです 腰痛 、または足と脚と 背中の痛み それはあなたの坐骨神経の怪我や圧力から来ています。あなたの坐骨神経はあなたの背中の下部にあなたの脊髄から出てくる根によって形成された大きな神経です。これらの根は一緒になり、あなたの足のそれぞれの後ろを倒す2つの大きな神経を形成します。
用語 背中の痛み 痛み、チクチクする、または燃える感覚、または後ろから臀部、太ももの下から放射される痛みを含む幅広い症状を網羅しています。疼痛は激しく短期間であり得るか、数週間または数ヶ月でさらに激しいレベルで持続することができます。
背中の痛み あなたがベンチにまたはジムの外に傍観し続ける必要はありません。実際には、 運動 提供することができます 腰痛の軽減 コアの筋肉を強化することによって。そしてそれは実際に腰痛も防ぐかもしれません。
その日を通過する 背中の痛み あなたが眠ろうとしているように、眠りにつくとしているので、十分に丈夫になることができますが、痛みが夜に回復したとき、それは最後のわらです。それは驚くべきことではありません 国家睡眠財団 大多数を報告します 慢性的な痛みを持つ人々 よく眠らないでください - そして急性（短期的な）背中の痛みを持つ人々はできません。
あなたの祖母があなたの赤いフランネルのジャマーを置くか、あなたの背中が痛いときにいくつかの黒豆を食べるようにあなたに言ったならば、彼女はおばあちゃんから彼女が聞いた人のある知恵を渡しました。に多数の民間療法があります 背中の痛み 世代を通過し、研究者によっても研究されています - しかし、それらの多くは医学に対して持っていません。
あなたの背中が痛いとき、あなたがやりたいのはおそらくベッドまたはソファの上にカールアップし、痛みが終わって進むために癒しを待っています。しかし、あなたの背中の筋肉を手助けしたいのであれば、あなたの筋肉が強くなって最小限に抑えます。 背中の痛み 最も効果的な治療法の1つはまた、最も驚くべきことの一つであり得る。何人かの研究がそうすることを発見しました ヨガやストレッチは痛みを和らげるのに役立ちます そして、あなたが腰の問題を服用している痛み薬の量を切り取るのを助けます。
探求するとき 腰痛の軽減 、投薬はあなたが試みた最初のステップの1つかもしれません。さまざまな種類の薬が成功することが証明されています 背中の痛み 治療、そしてあなたが必要とするタイプはあなたが持っている痛みの種類によって異なります。
あなたが硬い首や後ろに目を覚ます、または朝、そして夜に悪い痛みを持っているならば、あなたは脊椎症、絶え間ない摩耗と脊椎の軟骨の裂け目の結果を経験しているかもしれません。
誰かが彼らの背中を傷つけることを目撃することは怖い経験になることができます。誰かが完全な機動性から実用的な麻痺へ行くのを見ているという瞬間はあなたに多くの質問を残すことができます：あなたはERに急いでいくべきですか？氷や熱を加える必要がありますか？達成に最適な立場 腰痛の軽減 ？回復するまでどれくらいかかりますか？これらはすべて一般的な懸念です。
脊椎の上部は非常に強く、肋骨のケージへのアンカーとして機能し、上半身を支えるが、それは傾向があることもあります 腰痛 。下のように 背中の痛み 、上腰痛は、筋肉や靭帯の靭帯の緊張や繰り返しの動きによる緊張によって引き起こされます。
慢性的な鎮痛剤を服用する男性 背中の痛み より高いリスクがあるかもしれません 勃起不全 、ジャーナルの背骨に掲載された研究によると。
low 背中の痛み 米国の最も一般的で衰弱させる健康状態の1つは、何百万もの人々が毎日の活動を働かせたり楽しんでいたりすることができません。
脊髄狭窄症と診断されました。喘息や深刻なアレルギーを持つ人として、私が痛みのためにかかることができる薬を見つけることは困難です。痛みの軽減のために安全なものを見つけることができますか？
あなたの生活の質と持続的なものと同じくらい機能する能力に影響を与える条件はほとんどありません 背中の痛み 。手術、鎮痛薬、またはライフスタイルの変更はいくつかの救済を提供するかもしれませんが、彼らは潜在的なリスクや副作用を伴うことができ、ちょうど短期的な解決策であるかもしれません。あなたがあなたの背中の痛みを向上させるための正しい治療法を見つけるために苦労したならば、あなたは日本の癒しの手法を試みることを検討したいかもしれません レイキ 。
あなたが百万人のアメリカ人のうちの1つが低い場合 背中の痛み 、あなたがあなたの症状を改善するためにさまざまなライフスタイルの調整や救済策を試してみました。ハイテクマットレスや人間工学的なオフィスチェアにアップグレードするのに役立つかもしれませんが、新しい研究はあなたがそれほど明白ではない（そしてそれほど高価な）経路を介してあなたの背中の痛みを改善することができるかもしれないことを示唆しています：あなたが毎日食べる食べ物を変えることによって。
それがあまりにも多くの重箱を持ち上げること、またはあなたの背骨を間違った方法でねじっているのか 後ろの痛みを刺す 誰にも起こります。
背中の痛み の一つだけではありません 仕事をスキップするための最も一般的な理由 。それはあなたの性生活に影響を与える可能性があります。しかし、性交中に背骨がどのように移動するかに基づく新しいガイドラインが役立つ可能性があります。
ここで紹介されたすべての製品やサービスは、あなたの健康を刺激して有効にする可能性があるために選ばれます。日常の健康はあなたが購入するアイテムに対してアフィリエイト委員会を獲得するかもしれません。
時にはそれがかかるのは床からペンを拾うために曲がっていることがあります 背中の痛み 攻撃する。幸いなことに、ほとんどの時間の背中の痛みは短期的です、そしてそれ自身の上に行きます。しかし、あなたが慢性的な背中の痛みを経験した場合、あなたは特定の日常調整をすることから利益を得るかもしれません。
学校の学生から大人へ、それは最近のバックパックを運んでいるようです。正しく着用すると、バックパックはあなたが仕事、学校、または遊びに必要なすべてのものを輸送するための快適な方法であり得る。
Matt Cavallo、今39人が最初にお父さんになったとき、彼は世界の上にいました。しかし、後すぐに、彼は彼の左手を使って問題を抱えて始めました、そして彼は痛みなしに歩くことができませんでした。 「正面の扉に鍵を入れることも、しばらくの後にペンを持っていけませんでした」と彼は思い出します。
