水分補給はあなたがあなたがあなたが上にいるべきだとあなたが知っているものの1つですが、それはなぜなぜあなたは十分に理解できないかもしれません。
のどがずっと？めまい、頭痛のような副作用の展望台に常に展望台 便秘 あなたが新しい薬を始めたとき、そして何らかの薬が直接的または間接的に導くかもしれないと考えると考えることも考えています。 脱水 。
暑い7月の午後の熱で走っているとしましょう。それとも、あなたは8月にガーデニングや雑草を出しています。あなたはあなたが行う前、間、そして活動の後に飲む必要があることを知っています 水分を置いてください 。
名前： リーフリー
あなたはあなたが体と心のために水分和を維持する必要があることを知っています - しかし、なぜそれが一定量を得るためにとても重要なのですか？
あなたが最後に水を飲んだのはいつですか？あなたが覚えているのに苦労しているならば、あなたは毎日打っていないかもしれません 国立科学アカデミー、エンジニアリング、および医学の推奨事項 これは男性と女性のための約13カップです。 （これらの要件は、あなたの活動レベル、天候、健康状態、その他の要因によって異なります。 マヨクリニックあたり 。）
あなたがあなたの水補給習慣を滑らせてくれるなら（またはあなたはそもそも水のトンを艶消ししたことがない）のなら、今、軌道に戻るのに完璧な時です。結局のところ、天気が暖かくなるにつれて、夏の直前には夏の直前です。
