Q1。私は最近ベジタリアンになりました、そして私はいつもよりも多くの気を経験していることに気づいた。助言がありますか？
誰もガスの試合に免疫されていませんが、あなたがあなたのシェアを超えているより多くの経験があるならば ガスと肥大 あなたはこれが持つことができる不快感を知っています。みんながさまざまな食品に異なるように反応しますが、他の人よりも多くのトラブルを引き起こす可能性がある特定のガス製造食品があります。あなたが食べるとき、そして何の役割を果たすこともできます 過剰なガス 。あなたの食事療法を調整すると、これらの消化的な問題を緩和するのに役立ちます。
誰もがガスを持っていますが、何人かの人々は他の人よりもそれに悩まされています。に役割を果たすことができる食物や生物学的要因がたくさんありますが あなたがどのくらいのガスを経験します あなたのライフスタイルはまた、あなたの体がどれだけ快適に感じるのを助けるためにどのようにガスを排除するかに影響を与える可能性があります。たとえば、腹筋を強化することを含む定期的な運動は、消化を助けることができ、ガスを緩和することができます 吹き 。
咀嚼、飲酒、笑って、飲み込む - これらは日常の活動ですが、彼らはすべて不快な問題に貢献することができます。 ガスと肥大 。
新鮮な果物や野菜や穀物全体が良い栄養のステープルですが、最近あなたの食事療法を上昇させても、あなたはの不快な副作用のために準備されていないかもしれません 過剰なガス 。
