بہت سے ہم جنس پرستوں کے نوجوان کیوں متاثر ہوئے ہیں؟
زندگی کسی بھی نوجوان کے لئے دباؤ ہے - وہاں ہوم ورک، بعد میں اسکول کی سرگرمیوں، اور یہ کہ تمام اہم سماجی منظر کو جھگڑا کرنے کے لئے. لیکن اگر آپ ایک ہم جنس پرست، ہم جنس پرستوں، ابیلنگی، یا ٹرانسگینڈر نوجوانوں ہیں تو، کشور ہڈ بھی زیادہ مشکل ہو جاتا ہے - اور مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہ ڈپریشن میں ایک بڑا شراکت دار ہوسکتا ہے.
ہم جنس پرست نوجوانوں کو بنانے یا توڑنے کے لئے کیا ہوتا ہے جذباتی صحت ؟ ماحول میں وہ رہتے ہیں. "شرم، سماجی تنہائی، ذلت، اور بدمعاش Loren A. اولسن، ایم ڈی، ایک کا کہنا ہے کہ، نوجوان LGBT کشور کے لئے ایک دشمن ماحول بنائیں. " ماہر نفسیات Des Mooins، Iowa، اور مصنف میں نجی پریکٹس میں آخر میں: براہ راست رہنے کے لئے جانے دے .
دراصل، 7،000 LGBT طلباء کے ایک حالیہ نیشنل سکول آب و ہوا سروے، 13 سے 21 سال کی عمر میں، یہ پتہ چلا کہ 80 فیصد زبانی طور پر ہراساں کیا گیا تھا، جسمانی طور پر ہراساں کرنا، 60 فیصد نے اسکول میں غیر محفوظ محسوس کیا، اور تین میں سے ایک نے ایک کو یاد کیا تشدد کے خوف سے گزشتہ مہینے میں اسکول کا دن.
ان جدوجہد کو دیکھتے ہوئے، یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ ایک LGBT کشور ڈپریشن کا تجربہ کر سکتا ہے. اور حاصل ڈپریشن کے لئے مدد ایک ضروری ہے: نہ صرف تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ ہم جنس پرستوں کے نوجوانوں کو چار گنا زیادہ کوشش کرنے کا امکان ہے خودکشی ان کے مضحکہ خیز ہم منصبوں کے مقابلے میں، اگر وہ اپنے خاندانوں سے مسترد کردیئے گئے ہیں، تو وہ خود کو مارنے کی کوشش کرنے کے لئے آٹھ گنا زیادہ ہوسکتے ہیں.
ہم جنس پرستوں اور ہم جنس پرست نوجوانوں کے لئے ایک ڈپریشن - علاج گائیڈ
صحیح ڈپریشن کے علاج کو تلاش کرنے کے لئے مختلف قسم کے مواقع موجود ہیں. ان خیالات پر غور کریں:
- ایک قیدی کا انتخاب کریں. کسی کو اعتماد کرنے کے لئے کسی کو تلاش کرنے کے لئے یہ ایک چیلنج ہوسکتا ہے، لیکن ہم جنس پرستوں کے نوجوانوں کو دوستانہ بالغ تک پہنچنے کی کوشش کرنی چاہئے، کسی اور کسی بھی شخص یا گروہ کو بھی لوگوں کو قبول کرنے کے لئے جانا جاتا ہے جو وہ ہیں.
- محفوظ پناہ گاہ تلاش کریں. کچھ اسکولوں میں ہم جنس پرستوں کے لئے براہ راست اتحادیوں کا فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. آن لائن، چیک کریں ٹورور پروجیکٹ ، ایک تنظیم نے معلومات کے ذریعہ خودکش حملوں کو ختم کرنے اور 866-488386686 میں 866-488-7386) پر ایک بحران ہاٹ لائن 24/7 چلائیں.
- ڈاکٹر یا تھراپسٹ کے ساتھ بات چیت کریں. سینٹ لوئس میں ایک تھراپسٹ کا کہنا ہے کہ "اس قسم کی معاونت آپ کے ڈپریشن کے ساتھ شرائط پر آنے میں بہت مددگار ثابت ہوسکتی ہے اور آپ کیوں اداس ہیں،" روسیل ہیکین، پی ایچ ڈی، ایڈز، سینٹ لوئس میں ایک تھراپسٹ کہتے ہیں. انہوں نے وضاحت کی کہ "ہم جنس پرست ہونے کی وجہ سے خود کار طریقے سے ڈپریشن کی قیادت نہیں کرتا." "ایک نوجوان ہونے کی وجہ سے مجموعی طور پر مشکل ہے. وہاں دیگر عوامل ہوسکتے ہیں جو آپ کے ڈپریشن میں شراکت کرتے ہیں. "
ہم جنس پرستوں کے نوجوانوں اور دوستوں کے لئے: آپ کیسے مدد کرسکتے ہیں
خاندانی ممبران اور دوست ایک پیار کرنے کے لئے ضروری مدد فراہم کرسکتے ہیں جو اداس ہوسکتے ہیں.
سب سے پہلے، جاننے کے لئے کیا جاننا ہے. "انتباہ کے علامات میں ایک تبدیلی میں تبدیلی شامل ہے کہ ہم جنس پرستوں کے نوجوانوں سے تعلق رکھتے ہیں (وہ واپس لے جاتے ہیں اور الگ الگ ہوتے ہیں)، وہ کس طرح نظر آتے ہیں (وہ ناپسندیدہ، اداس، یا منقطع ہوسکتے ہیں)، یا وہ کیسے کام کرتے ہیں (وہ انعام کے مال کو دور کر سکتے ہیں، چاہتے ہیں رچرڈ شیک، پی ایچ ڈی کا کہنا ہے کہ، "نیویارک شہر میں مشاورت سینٹر اور پی سی ای یونیورسٹی میں نفسیات کے ایک مشترکہ پروفیسر کے ڈائریکٹر رچرڈ شیلیک کا کہنا ہے کہ، اور / یا خطرناک اور خطرناک رویے میں مشغول کرنا. "وہ بھی پینے یا منشیات کو بھاری طور پر استعمال کرسکتے ہیں. اور اگر ایک نوجوان ایک خاندان کے رکن ہوں جو خودکش حملوں کی وجہ سے مر گیا ہے یا انہوں نے پہلے ہی خود کو قتل کرنے کی کوشش کی ہے، پھر اضافی تشویش ہونا چاہئے. "
اس کے علاوہ، مت بھولنا کہ یہ قدرتی طور پر موڈ میں عارضی تبدیلیوں کے لئے قدرتی ہے - ان کی زندگیوں میں مختلف قسم کے کشیدگی کا نتیجہ ہوسکتا ہے. نوعمر اور سچائی کے درمیان فرق کلینیکل ڈپریشن ڈاکٹر اولسن کا کہنا ہے کہ وقت کی لمبائی کے ارد گرد گھومتا ہے علامات موجود ہیں، ڈپریشن کا کتنا شدید ہے، اور ڈاکٹر اولسن کا کہنا ہے کہ کس طرح نوجوانوں کو اس سے تبدیل کیا گیا ہے.
یہاں آپ کی مدد کرنے کے لئے کیا کرنا چاہئے:
- اسے سنجیدگی سے لے لو. اولسن کا کہنا ہے کہ "اس سے کہو کہ تم سمجھتے ہو کہ وہ کس طرح محسوس کر رہے ہیں اور اس کے جذبات کو درست کرتے ہیں." "سپورٹ پیش کرتے ہیں اور سنتے ہیں، لیکن لیکچر نہیں کرتے. اسے یا اپنے آپ کو الزام لگانے سے بچیں. براہ راست پوچھو اگر آپ مدد کرنے کے لئے کچھ بھی کرسکتے ہیں. "
- مواصلات کی لائنوں کو کھولیں. اگر کشور بات کرنے کے لئے تیار نہیں ہے تو مت چھوڑیں، یا برادری کے ساتھ جواب دیں. اس سے کہو کہ، اگر اور جب وہ کسی چیز پر بات کرنا چاہتے ہیں، تو آپ وہاں رہیں گے.
- سماجی سرگرمی پر خوش آمدید. اسے ایک ایسے گروپ کو تلاش کرنے میں مدد کریں جو ہم جنس پرستی کو تسلیم کرتے ہیں اور لوگوں کو قبول کرتے ہیں جو وہ ہیں. جب ایک جگہ، جیسے اسکول، مشکل ہے، یہ ایک دوسرے کی سرگرمی، جیسے شوق یا کھیل کے طور پر، جہاں کوئی جدوجہد نہیں ہوتی.
- اپنے آپ کو تعلیم دیں. والدین، خاندانوں اور AMP کی طرح ایک گروپ میں شمولیت اختیار کریں.مزید جاننے کے لئے سملینگک اور ہم جنس پرستوں (PFLAG) کے دوست اور اپنے آپ کو مدد حاصل کرنے کے لئے.
- امید پیش کرتے ہیں. نوجوانوں کو یاد رکھیں کہ، یہاں تک کہ اگر چیزیں اب بھی خوفناک لگتی ہیں، تو وہ بہتر ہو جائیں گے.
- اگر ضرورت ہو تو باہر کی مدد کریں. ہمیشہ خودکش حملے کے ڈپریشن اور دھمکیوں کو لے لو.
اولسن بڑی تصویر کو دیکھنے کے لئے کشور کو یاد دلاتا ہے.انہوں نے کہا کہ "ایک نوجوان کے طور پر آپ کے جنسی واقفیت سے پوچھتے ہیں، آپ شاید مختلف اور اکیلے محسوس کرتے ہیں.""ہم میں سے اکثر کون ہیں اس نے اس طرح محسوس کیا ہے، لیکن آپ اکیلے نہیں ہیں اور آپ اس کے ذریعے حاصل کریں گے.ڈپریشن ختم ہو جاتا ہے. "
حوصلہ افزائی کے لئے، چیک کریں " یہ بتہر ہو جائے گا ، "ذاتی کہانیاں کی ایک سلسلہ بہت سے کھلی ہم جنس پرست بالغوں کے لئے کس طرح زندگی بہتر ہے.